育儿交流会馆  

    吸烟会污染空气，对人体有害，不仅可以引起肺癌、胃癌、乳腺癌、膀胱癌，还可诱发冠心病、支气管炎、胃溃疡，使皮肤皱纹提前出现、增加，并可降低定向力，使注意力不能集中。全世界每年有200万～250万人因吸烟而过早死亡，冬季室内吸烟会引起严重的室内污染，对自己和家人都不利，是养生健身的大忌。
    对吸烟的危害人们并不陌生，许多中年人都试图戒烟，但往往会失败。科学家的试验表明，烟草中的尼古丁与海洛因等毒品相似，可以成瘾。研究人员对20名停止吸烟10天的吸烟者进行了行为观察，发现吸完最后一支烟的8小时之后，他们接受新事物的能力越来越差，说明吸烟者缺乏尼古丁的支撑可影响其记忆力。心理学家研究了1000名吸烟者的日常行为，发现约有15%的人吸烟时注意力集中。另外研究了30名吸烟与30名不吸烟者，在服用含有尼古丁的制剂后，确有8010的人比平时注意力集中，并可持续30分钟，推测尼古丁能刺激对记忆力功能造成影响的体内胆碱能传递系统，记忆力能暂时得以提高。此外，吸烟者戒烟后往往出现“戒烟综合征”：如焦虑、烦躁、注意力难以集中、食欲下降、睡眠变差，甚至出现心慌、气促、大汗等。
    吸烟者肺癌发病率是不吸烟者的10倍。每日吸烟20支以上者同不吸烟者比较，口腔癌增加3～10倍，食管癌增加2～9倍，膀胱癌增加7～10倍，胰腺癌增加2～5倍，肾癌增加1.5倍，其他癌症也会成倍增加。吸烟是动脉硬化、冠心病、高血压等病的重要发病因素，患冠心病者吸烟，还容易发生猝死。这是因为烟草中的尼古丁、一氧化碳等有害物质易诱发冠状动脉痉挛，加重心肌缺血、缺氧，使心肌电活动不稳定，可诱发心律失常导致室颤而猝死。
    慢性支气管炎、肺气肿最重要的病因也来自吸烟。吸烟与消化系统的多种疾病关系密切，吸烟者胃炎的发生率较不吸烟者高2～3倍，吸烟者有33%患有溃疡病，90%的胃溃疡穿孑1与吸烟有密切关系，吸烟还是溃疡病不易愈合和反复发作的主要原因。吸烟者胆结石的发病率比不吸烟者高1.4倍。吸烟者脑中风的发病率及死亡率比不吸烟者高37%～50%。
    科学研究表明，香烟烟雾中有害于人体健康的成分超过1200种。最主要的有害成分是尼古丁、煤焦油和一氧化碳三种。尼古丁有毒，一支香烟所含有的尼古丁可毒死1只小白鼠，对人的致死量为40～60毫克，相当于25～35支香烟的含量。因吸烟对人体的损害是慢性过程，所以一般情况下不会出现急性中毒。煤焦油是一种烟草燃烧时产生的黄色粘液，为一种弱致癌物质，1支香烟的含量约20～30毫克，长期积累可使正常细胞变为癌细胞，积累越多，发生癌症的可能性越大。一氧化碳是香烟在燃烧时产生的有毒气体，1支烟在燃烧时可产生20～30毫升，其主要危害就是破坏血红蛋白输送氧的能力，使身体各器官呈慢性缺氧状态，而发生多种病变，心脏和大脑尤为敏感。
    吸烟常被误以为是一种阳刚的表现，其实它是男性生育的大敌，精子对香烟中的毒素颇为敏感。每天吸烟20支以上者，不正常的精子数量增多，这是因为香烟中的二氧化碳等可降低性激素的分泌，并杀伤精子。如果丈夫是一个嗜烟者，其婴儿的畸形发生率会增加。吸烟可以直接影响精子的质量。在吸烟一年以上的男子中，每日吸烟30支，则精子活动度明显下降，胎儿畸形率大于2%，每日10～20支者为0.7%，每日10支者为0.5%。丈夫在妻子面前吞云吐雾，妻子则等于间接吸烟，可危及胎儿的安全。
    在家吸烟，对每个家庭成员都是有害的。与男性一样，女性吸烟除了会使肺癌等疾病的发生率增加外，还可引起一系列与妇女健康有关的问题。尼古丁会损害女青年的容颜，影响皮肤的血液循环，使皮肤营养不良，变得干涩、粗糙、早衰、眼角皱纹形成加快。吸烟会使妇女的绝经期提前一年多，并容易患宫颈癌。吸烟会使女性月经失调和汗毛增多，尤其是女性面部的汗毛增多，这是由于吸烟影响了卵巢激素的分泌所致。医生发现，吸烟妇女的骨质疏松症的发病率增加，容易骨折。这是因为吸烟影响了肝脏的代谢功能，使吸烟者骨骼内的矿物质含量降低，导致了骨质疏松。女性吸烟会增加患心血管疾病的危险性，吸烟同时口服避孕药的女性更易患冠心病，其患心血管疾病的可能性增加约10倍。
    吸烟也会导致不孕，吸烟使受孕的机会下降25%，因为吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能。孕妇吸烟可导致畸形，香烟中的尼古丁、一氧化碳以及其他有害物质，可经由胎盘到达胎儿体内，使胎盘血管收缩，减少对胎儿的血液供应，以致发育迟缓、体重轻、早产或死亡。有些有害物质可直接作用于胎儿脏器组织，如烟中的一氰化物，可致胎儿肝损害。据调查统计，婴儿患先天性心脏病的病例中，其母吸烟者是不吸烟者的2倍。孕妇吸烟易发生流产和早产，其危险性比不吸烟的孕妇增加10倍。此外，吸烟孕妇所产婴儿的体重多低于正常，比不吸烟者所产婴儿平均轻200多克，而且婴儿的身长和头围也偏低。孕妇吸烟是造成新生儿猝死综合症的原因之一。母亲吸烟还会影响到小儿的智力发育，其阅读理解能力和数学计算能力均较落后。即使母亲不吸烟，而父亲却是烟瘾十足的人，间接吸烟的危害也不容低估，女性除了戒除主动吸烟外，还要防止被动吸烟对自己和孩子的影响。