爱上摄影 

    旅游与休闲相结合，可使人心中的杂念尽除、烦恼顿消、充满喜悦、无比畅快。冬季旅游宜选近处踏雪赏梅，冰山玉树，看满天飞絮，自有一番乐趣。
    1.旅游的好处
    生命在于运动，人体内部的各个器官都在进行着维持生命的不停止的活动。如果人的活动减少，组织器官和整个机体就会衰萎，抗病能力下降；适当的活动，尤其是经常参加旅游活动可以促使体内各种器官的组织机能状况更为良好，从而使人精力充沛、工怍效率提高。旅游者在远足跋山涉水之中，活动了身体筋骨关节，锻炼了体魄，使人气血流通，利关节而养筋骨，达到了增强体质的目的，游风景名胜，从某种角度来说，是在看一部实在的历史，它能给人知识、给人力量。这是因为不同的风土人情、不同的地理环境令人知识面为之一宽。尤其是我国历史悠久、文明发达，欣赏古代匠师的艺术杰作，领略中华文明的辉煌成果，发寻古探奇之幽思，别有情趣。
    当人们投身于大自然，田园花草、溪泉潭瀑、深山密林，优美恬静的环境、秀丽的山水风光会使人耳目为之一新。身临其境，解脱市井喧嚣，进入清新意境，可尽情领略大自然的恩泽，享受山野情趣；或清夏避暑，沐浴和煦阳光，颐心养性。在开阔了眼界、松弛了紧张情绪的同时，又呼吸了大量新鲜空气，对身体极有好处。在中华大地的青山绿水之畔留下了数不尽的令人缅怀的遗踪胜迹，融汇了自然风景与人文景观，并伴有浓重的审美情趣。所有的这一切，都可以极大地陶冶人们的性情，使人们乐而忘返。
    2.雪地旅行宜戴墨镜
    阳光中含有较多的紫外线，通常它们被大气层中各种气体、水蒸汽、灰尘和地面物体所吸收、散射、过滤得所剩无几。但是白茫茫的雪地对紫外线吸收少、反射较强。当强烈的紫外线射入雪地旅行者眼睛后，会发生光化作用，经过6～8小时的潜伏期，眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感，眼睛不能睁开、有强烈的烧灼感、剧烈疼痛。这在医学上称之为雪盲，又称为太阳光性眼炎或紫外线性角结膜炎。雪地旅行戴墨镜就是为了防雪盲。雪盲的发病过程和电光性眼炎相似。雪盲不会致盲，但要在24小时后才好转，一周才能痊愈。患雪盲后，因旅行中用药是难以满足的，可采用一些非药物办法治疗。人乳和鲜牛奶比较容易获得，用人乳或鲜牛奶频繁滴眼，可代替0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏。因为乳汁中的蛋白附着在角膜上皮脱落区形成一层薄膜，具有保护和止痛作用。滴乳汁后，最好再加冷水毛巾敷双眼，角膜上皮在几小时内便开始生长，24小时后症状开始消失。戴墨镜防雪盲，以选择黄绿色墨镜为最佳，因为这种镜片不仅可挡住全部紫外线，而且不易混淆外界物体的各种颜色。
    3．冬季旅行要防冻伤
    南方人如果严冬时节去北国寒冷地区旅行，看一看冰天雪地，自有一番情趣，哈尔滨冰灯中外闻名。但我国南北温差可达几十度，如果准备不充分或对寒冷估计不足．在天寒地冻的环境中滞留时间过久，就可能发生冻伤。冻伤是寒冷刺激在一定条件下对人体造成的组织损伤。其主要病理改变是血管在寒冷刺激下广泛地收缩，持续收缩造成局部缺血、缺氧；温度回复正常时血管则发生扩张、通透性增加而血浆渗出，形成水肿、水泡等现象，严重时会出现组织坏死而导致肢体坏疽。冻伤是寒冷损伤的总称，在医学上根据其损伤的程度分为冻疮、冻伤和冻僵。
    冻伤在南方较少见。冻伤和冻僵则多发生于登山运动员或雪地旅行在大风大雪中迷失方向后，长久地在严寒中滞留或奔走者。所以，凡到寒冷地区旅行的人，都要事先做好防寒保暖防冻的准备。了解要去之地的寒冷程度，了解一些实用的防冻知识，准备一些必要的冻伤药。出发前加强耐寒训练。并根据要去之地的寒冷程度，带足防寒服装、鞋、帽和用品。到达寒冷地区后，要虚心学习当地人的防寒知识，并采取相应的防寒措施。去冰天雪地中徒步旅行时，脸部及耳鼻和手要涂搽防冻油膏，鞋袜不要太紧，不要在雪地上久站不动，勤摩擦脸部和五官。在雪地乘非密封交通工具旅行时，每1小时左右要停下跑动10分钟，以增加血液循环和提高体温。
    冬天，人体的水蒸气主要从头顶、腋下和脚底散发出来，所以鞋子容易潮湿，又加上鞋子接触到的外部世界也是个潮湿环境，鞋内的湿气难以散发。天气寒，鞋内潮湿，就容易冻伤脚。俗话说“寒从脚上起”，脚没保护好，必然要涉及到全身。不要用烫水洗脚，要多用温水洗脚。用烫水洗脚会加重冻伤。不要顶着饥饿和疲劳在寒冷的野外旅行。因为疲劳、饥饿时，身体就变得衰弱，这时最容易发生全身冻伤。如果在疲劳、饥饿时出现发呆和想睡觉，千万要打起精神振作起来，并尽快脱离寒冷的环境，否则体温会逐渐下降，甚至冻死。