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    　　荔枝又名离支、丹荔、丽枝、妃子笑，为无患子科植物荔枝的果实。原产我国南部，以广东、广西、福建、四川、云南、台湾等地栽培最多。6～7月份，果实成熟时采摘。
    　　【性味归经】甘酸，温。入足太阴脾、足厥阴肝经。
    　　【成分】每100g鲜荔枝含水分84.8g、蛋白质0.7g、脂肪0.6g、糖13.3g、热量255kJ、粗纤维0.2g、钙6mg、磷34mg、铁0.5mg、维生素B1 0.02mg、维生素B2 0.04mg、烟酸0.7mg、维生素C 3mg、以及柠檬酸、苹果酸、叶酸。尚含多量游离的精氨酸和色氨酸。
    　　【功用主治】
    　　( 1 ）生津、益血、理气、止痛。治烦渴、呃逆、胃痛、瘰疬、疗肿、牙痛、外伤出血。
    　　( 2 ）荔枝中含有多种对性有益的功能因子，能壮阳、滋阴、优生。
    　　【文献摘要】
    　　( 1 ）《泉州本草》：“壮阳益气，补中清肺，生津止渴，利咽喉。”
    　　( 2 ）《本草纲目》：“生津、通神、益智、健气、益人颜色。可冶瘰疬、瘤赘、赤肿疔肿、发小儿豆疮。”
    　　( 3 ）《蔬菜瓜果与美容保健》：“补气养血、填精益颜。”
    　　( 4 ）《吃出美丽》：“荔枝能祛斑、润肤、防止面部粗糙变癫。”
    　　【壮阳、滋阴、优生的功能因子及其作用】
    　　( 1 ）荔枝内含有较多的精氨酸，为精子蛋白的主要成分，还有促进精子生长。提供精子运动能量的作用。
    　　( 2 ）荔枝内所含的维生素B2，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2，能维持生长和生殖力正常。
    　　（ 3 ）荔枝内所含的叶酸，能预防胎儿神经管发育畸形和脑脊柱裂，避免神经管畸形儿、无脑畸形儿和脑脊柱裂畸形儿出生。
    　　【用法用量】
    　　( l ) 5～10枚，煎汤，烧存性研末或浸酒，内服。
    　　( 2 ）新鲜荔枝，生食，5～8枚。
    　　( 3 ）饮荔枝酒过醉，以荔枝壳浸水饮之（《纲目拾遗》）。
    　　【壮阳、滋阴、优生的功能性食谱】
    　　( 1 ）鲜荔枝，生食。
    　　( 2 ）荔枝5枚，米100g，煮粥。
    　　上述食谱除能壮阳、滋阴、优生外，还具有生津、益血、理气、止痛、美容等功能。
    　　【宜忌】
    　　( l ）阴虚火旺者慎食。
    　　( 2 ）不可多食，多食发热或发热疮。