妈妈瑜伽苑 

    每个女性都希望自己可以永葆青春，希望自己的身材可以像年轻的时候哪样曲线动人，希望自己可以更加凹凸有致。但是随着工作压力的增加、城市的变大，我们留给自己的时间是越来越少。既然这样，请不用担心，和我一起借由泡澡来轻松瘦身吧！
     人体每排出1千克的汗水，大约需要消耗4 50千卡路里的热量。浸泡在40 ℃的热水中，可以使基础代谢率提高10%~13%，身体自然而然处在一种消耗能量的状态之下，那么20分钟的时间，就能消耗约200千卡路里的热量，大约等于跑了1千米的路程！
     所以说，如果想要简单瘦身，那么答应我！
     1．泡澡的时候做一些简单的运动；
     2．每周至少泡2次澡；
     3．在泡澡的时候使用推荐的花养方法。
     有些人，泡澡的时候为了想多流点汗，就会用温度太高的水或者长时间浸泡的方法来促使自己流汗。其实这样反而会让肌肤干痒，而且身体容易疲惫不堪。另外，因为泡过热水澡后，会像做完剧烈运动一样饥肠辘辘，所以坚决不能无节制进食，否则可是会功亏一篑哦！