女人心事 江苏

    很多人都会不同程度的忍受过痛经和月经不调的痛苦，但是药物调节又不是很安全，现在有了几招按摩手法，可以轻松帮你调节好你的月经哦。但是因为来月经的时候身体会容易受凉，所以在按摩的时候要注意保暖。
    　　1、将左手放在子宫处，右手叠压在左手上面。
    　　2、再逆时针转20圈。
    　　3、将一只腿跷在另一只腿上。
    　　4、顺时针转20圈。
    　　5、由腹股朝着耻部滑动按摩。
    　　6、从脚踝处开始向着大腿滑动按摩。
    　　7、另一只腿也如此按摩。
    　　8、将大拇指放在腰部，向骶骨处滑动按摩。
    　　9、再次用热毛巾在后腰处两边进行热敷。
    　　10、用热毛巾在后腰处两边进行热敷。
    　　11、大拇指按压骶骨。
    　　12、将手放在腰部，朝前方耻部滑动按摩。
    　　这些手法都是有一定的科学性的，如果你长期受到月经不调或者痛经的折磨，不妨来试一试吧。