辅食俱乐部 

    家里有宝宝以后，宝宝的营养摄入是一个很关键的问题。脂肪和碳水化合物对于宝宝的成长是必不可少的，但是过多摄入脂肪会造成肥胖，还会引起宝宝食欲不振。婴儿需要各种脂肪酸和脂类，初生时脂肪占总热的45%，随月龄的增加，逐渐减少到占总热的30～40%。宝宝神经系统的发育需要必需脂肪酸的参与，所以必需脂肪酸提供的热量不应低于总热量的1～3%。婴儿期碳水化合物以占总热量的50～55%为宜。婴儿需要碳水化合物，母乳喂养时，其热量供给一半来自碳水化合物，婴儿膳食中如果没有碳水化合物，很难避免酮症的出现。新生宝宝除淀粉外，对其他糖类（乳糖、葡萄糖、蔗糖）都能消化。由于乳糖酶的活性比成人高，所以对奶中所含的乳糖能很好的消化吸收。4个月左右婴儿，能较好地消化淀粉食品。
    4个月以前的婴儿应限制钠的摄人以免增加肾负荷并诱发成年高血压。婴儿出生时体内的铁储存量大致与出生体重成比例。足月儿平均身体的铁储存可满足大约4～6个月的需要。铁缺乏是宝宝最常见的营养缺乏症。尽管母乳的含铁量低于大多数配方食品，但是，母乳喂养宝宝的铁缺乏则较少见。为了预防铁缺乏，应给用配方食品喂养的婴儿常规地补充铁剂。妈妈们需要发挥女超人的力量，从各方面保证宝宝的营养射入达标，从而确保宝宝健康成长。