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楼主芭蕾猪 2012-09-24 10:12:13 引用
热敷有温经散寒、活血通络之功，也能帮助泪腺的分泌。因此久坐空调房，久用眼的朋友不妨经常敷眼，既可以缓解眼睛疲劳，又可以促进眼部血液循环，预防干眼症。真是一举两得。另外，眼睛疲倦时，也可以按摩眼眶骨的地方，泪腺正位于外侧上方，按摩能帮助泪腺的分泌。
用热毛巾热敷眼睛，每天1～2次，每次10分钟即可。或将杯中盛满温开水，净手后往眼珠上撩水20下，注意撩水的过程眼睛要睁着，水的温度以眼睛感到舒适为宜。或用茶水熏眼，熏时用手捂住杯口，以防热气过快散失。
另外，当我们的眼睛疲劳时，可以去远眺树木，放松眼睛。食养补肝血，谈到肝血之营养，中医有“以脏补脏”的理论，我们可以适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏。在中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞子则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。
肾属水，肝属木，水生木，故有“肝肾同源’’之说。所以，养好肝也要养好肾。
长期久坐用眼，除双目供血不足外，颈椎、腰椎也会产生劳损，总得不到缓解，会对肝脏、肾脏都造成损害。这种情况下，出现双眼疲劳、视力下降，甚至面色萎黄、头晕眼花、易疲劳、肢麻、五心烦热的症状，也就不奇怪了。这是属于肝肾阴虚了。
那么，此时可以用鸡肝搭配银耳、枸杞子一起煲汤喝。鸡肝能补肝肾，用于肝虚目暗；银耳能强心健脑、滋阴补肾、补气和血、嫩肤美容；枸杞子可滋补肝肾，益精明目，三味配伍功效倍增，不管视物模糊、两眼昏花，还是面色憔悴、易疲劳，这些统统可以通过这一美味价廉汤得到缓解。
用热毛巾热敷眼睛，每天1～2次，每次10分钟即可。或将杯中盛满温开水，净手后往眼珠上撩水20下，注意撩水的过程眼睛要睁着，水的温度以眼睛感到舒适为宜。或用茶水熏眼，熏时用手捂住杯口，以防热气过快散失。
另外，当我们的眼睛疲劳时，可以去远眺树木，放松眼睛。食养补肝血，谈到肝血之营养，中医有“以脏补脏”的理论，我们可以适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏。在中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞子则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。
肾属水，肝属木，水生木，故有“肝肾同源’’之说。所以，养好肝也要养好肾。
长期久坐用眼，除双目供血不足外，颈椎、腰椎也会产生劳损，总得不到缓解，会对肝脏、肾脏都造成损害。这种情况下，出现双眼疲劳、视力下降，甚至面色萎黄、头晕眼花、易疲劳、肢麻、五心烦热的症状，也就不奇怪了。这是属于肝肾阴虚了。
那么，此时可以用鸡肝搭配银耳、枸杞子一起煲汤喝。鸡肝能补肝肾，用于肝虚目暗；银耳能强心健脑、滋阴补肾、补气和血、嫩肤美容；枸杞子可滋补肝肾，益精明目，三味配伍功效倍增，不管视物模糊、两眼昏花，还是面色憔悴、易疲劳，这些统统可以通过这一美味价廉汤得到缓解。
