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楼主xnzuglboy 2012-09-20 13:36:47 引用
身为现代人，节食的基本原则是每个人的都知道的，要保持少量的卡路里和碳水化合物，吸收高量的蛋白质和养分。问题是：人是会饿的呀！还有，毅力也会转弱…，。．还想再吃一点的时候，要如何控制住？对淀粉质丰富的食物非常渴望的时候，如何消除这个欲望？除此之外，心里还在忧虑着饮食是不是平衡。切记！别因为想要苗条，而面有菜色、营养不良。
这些问题中没有一个能彻底解决，我们极端希望发明一种新节食法。关键在于减少你的胃口，用简单的烹调方法，减低你对不该进口的食物的欲望：在午餐与晚餐前，各吃一个用白水煮老的鸡蛋；早餐也是一个白水煮蛋。为什么只吃“鸡蛋”呢？因为这是最完美的蛋白质来源，只有75卡路里，却有丰富的维他命和矿物质；维他命A、复合维命B、维他命D、E钙质、磷质和铁质。根据最新的研究显示，胆固醇的危险性已被人们过分地夸张了，但是，许多医生仍然警告大家不要吃太多鸡蛋。不过，反正这只是一段短时间的节食法，一个年纪轻轻的女孩，可能还不必担心心脏负荷不住。去请教一下你的医生吧——在节食之前，去请教医生永远是对的。
这些问题中没有一个能彻底解决，我们极端希望发明一种新节食法。关键在于减少你的胃口，用简单的烹调方法，减低你对不该进口的食物的欲望：在午餐与晚餐前，各吃一个用白水煮老的鸡蛋；早餐也是一个白水煮蛋。为什么只吃“鸡蛋”呢？因为这是最完美的蛋白质来源，只有75卡路里，却有丰富的维他命和矿物质；维他命A、复合维命B、维他命D、E钙质、磷质和铁质。根据最新的研究显示，胆固醇的危险性已被人们过分地夸张了，但是，许多医生仍然警告大家不要吃太多鸡蛋。不过，反正这只是一段短时间的节食法，一个年纪轻轻的女孩，可能还不必担心心脏负荷不住。去请教一下你的医生吧——在节食之前，去请教医生永远是对的。
