时尚妈咪 

    石榴：富含两种最强有效的抗氧化物：多酚和花青素，这两种元素，都是超级天然的排毒成分。同时他也可以帮助人体消化，抗胃溃疡，同时还有防止心血管疾病，降血糖和降血脂的作用，在上市的季节，不妨买些尝尝。
     苹果：苹果中富含大量果胶，它会在肠道中分解出乙酸，有利于人体内胆固醇代谢。同时根据研究表明，苹果上所含有的物质还可减少呼吸系统包括气管及肺部等的发炎。一年四节皆有的水果，便宜且价值高，值得推荐啊。
     地瓜：天然碱性食物，胡萝卜素含量高，具有润肠消毒、保持人体酸碱平衡的功效。
     胡萝卜：胡萝卜对于改善便秘很有帮助，它富含胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能够清热解毒、清胃通肠的疗效 有兴趣的,将它榨成汁倒入蜂蜜蜂蜜、柠檬汁，既美味又健康。
    木耳：拥有素中之荤的美名。其富有的植物胶质，根据研究有很强的吸附力，帮助消化系统的分解与吸收，当然他还可以刺激肠胃运动，清理肠胃，据说干燥的黑木耳还应用于中药药材里面。
    上面只是一些常见的食物啊，确实又含有较高的营养价值，希望能够帮助爱漂亮的姑娘保持好的容颜有些帮助啊。