育儿交流会馆  

    薏米百合粥
    [材料]薏米30克、大米20克、干百合15克
    [调料]冰糖适量
    [做法]
     1．将薏米、大米分别淘洗干净，薏米温水浸泡1小时；干百合用温水浸泡约15分钟。
     2．锅置火上，倒入适量水烧开，放入薏米煮开，转小火煮10分钟，加入大米煮开后再煮约20分钟，加入百合，煮至黏稠，加冰糖调味即可。
    杏仁牛奶芝麻粥
    [材料]杏仁50克，核桃仁30克，黑、白芝麻各20克，糯米50克，枸杞子少许，牛奶适量
    [调料]冰糖适量
    [做法]
     1。糯米淘洗干净；枸杞子泡洗干净。
     2．将黑、白芝麻炒至微香。
     3锅置火上，倒入适量水煮开，倒入糯米、牛奶煮开，改小火熬煮，放入杏仁、核桃仁煮至八成熟，加入黑白芝麻、枸杞子、冰糖煮成粥即可。
    小米豌囊粥
    [材料]小米50克、豌豆40克
    [调料]高汤、盐、味精各适量
    [做法]
     1．豌豆洗净；小米洗净。
     2．锅置火上，倒入高汤煮开，放入豌豆，用大火煮沸后再转小火略煮片刻，将豌豆捞起备用。
     3，小米下入沸水锅中煮开，加入豌豆煮熟，用盐、味精调味即可。
    小米山药粥
    [材料]鲜山药45克、小米50克
    [调料]白糖适量
    [做法]
     1．将山药洗净捣碎或切片；小米洗净。
     2，将山药与小米一起煮成粥。
     3．粥熟后加适量白糖调匀即可。