大胃女俱乐部 

    什锦糙米粥
    [材料]胡萝卜、扁豆、菜花、猪肉丝各20克，香菇1朵，糙米、圆糯米各1/2杯，高汤5杯
    [调料]盐、胡椒粉、味精各适量
    [做法]
     将所有材料洗净，胡萝卜、扁豆、香菇切小丁；菜花掰碎；猪肉丝用盐、胡椒粉拌匀；糙米、圆糯米分别用水浸泡1小时。
     锅置火上，放入高汤、糙米、圆糯米，大火煮开后转小火煮40分钟。
     将余下材料与盐放入粥中，煮至粥烂菜软，加味精调味即可。
    补瘦肉粥
    [材料]瘦肉50克，慧3 ioo克，生地10克，莲子、苜{~盔竹、芡实各S克
    [调料]盐适量
    [做法]
     1先把瘦肉洗净放在滚水中煮5分钟，取出/ff洗；其余材料洗净备用。
     2把适量的清水烧滚，放入全部材料煲3小时，然后加盐调味即可。
    江南香八宝
    [材料]嫩圆糯米1/2杯，红豆、芸豆、蚕豆、花生、白果共1杯，猪骨80克，青菜末10克，高汤10杯
    [调料]盐、胡椒粉、味精、香油各适量
    [做法]
     将圆糯米、芸豆用水浸泡1小时，红豆用水浸泡4小时。锅置火上，放入高汤、猪骨、红豆，大火煮开后转小火煮1小时，加入圆糯米、芸豆、蚕豆、花生、白果，熬煮1小时。
     将猪骨捞出，放入青菜末、盐，再煮10分钟，加味精、胡椒粉、香油调味即可。
    花生红枣蛋糊粥
    [材料]嫩花生10粒、红枣6颗、鸡蛋2个、圆糯米1杯
    [调料]蜂蜜适量
    [做法]
     1．花生仁去除红衣，洗净；红枣洗净；圆糯米洗净后，用水浸泡2小时。
     2锅置火上，放入清水、圆糯米，大火煮开后转小火，熬煮30分钟后，放入红枣继续熬煮30分钟。
     3，将鸡蛋磕入碗中打散，把蛋液顺时针徐徐搅拌着浇入粥中，熄火后调入蜂蜜即可。