生活小窍门 

    便秘的危害不仅仅是腹胀、腹痛、头痛、呕吐、肌肤无光泽、脸上长粉刺和雀斑，以及精神不振、烦躁不安，更重要的是会引发如下疾病：
     1．大肠癌 大便中有许多致癌物，如在大肠内长时间存留就有可能引发大肠癌，或使大肠息肉恶变成癌。
     2．乳腺癌 美国加利福尼亚大学曾作过一项研究，结果表明：每天排便的人5%患乳腺癌；每周排便2次以下的人25%患乳腺癌。他们认为，可能是由于便秘而导致肠壁吸收了肠道中存在的有害物质的缘故。
     3．肛裂、痔疮 如果大便长时间停留在大肠内，粪便的水分就会被吸收，导致大便变硬。由于用力排出，就会造成肛裂（裂痔）；如果肛门部淤血，就会形成痔疮。
     4．大肠憩室 这是指大肠凹陷，形成小口袋状的一种疾病。是由于长时间便秘，大便和有害气体压迫肠壁而形成的7。
     5．肝脏病 肝脏是人体最大的解毒器官，为了分解掉因便秘而吸收的有害物质，加重了肝脏的负担，因此对肝脏来说，便秘是它的一大“敌人”。如肝脏过长时间受有害物质刺激及超负荷工作，也会发生疾病的。
     6．高血压 便秘对血压有一定影响，一般说便秘会使血压升高。这是便秘产生的有害物质对血压影响的结果。
     7．胆结石症便秘者的胆固醇往往增多，所以易形成胆结石症。此与胆固醇的肝肠循环有关。
     8．影响智力 不论是史书记载，还是临床现象，都证明便秘会影响智力，严重时还会致入神昏谵语。