我爱中医 

    不少女性在生理期间会有腹部闷胀的症状，若不是太严重，并不需要就医，此时可以按摩相关穴位，舒缓胀痛的不适感。
    合谷穴
     ●位置：位于大拇指与食指虎口处，在第一掌骨与第二掌骨之间，约当第二掌骨的中点，左右手各1穴。
     ●手法：以食指第二指关节和大拇指指腹，一在上一在下，按摩穴位，每次持续压按3～5秒后松开，2秒后再按，至少重复5~10次。局部酸胀感，有时可向上扩散到肘、肩。
    气海穴
     ●位置：位于肚脐下方1寸半的地方。
     ●手法：以拇指指腹向下按压穴位，并做圈状按摩。力量由轻到重，最后达到深层组织，时间3~4分钟。局部有酸胀麻感。
    水道穴
     ●位置：肚脐左右两侧约2寸，再各往下方约3寸处，左右各1穴。
     ●手法：以手指指腹或指节向下按压，并做圈状按摩约5分钟。
    太溪穴
     ●位置：内脚踝骨头凸出部位与跟腱之间，食指按压时会感觉到剧烈疼痛的位置，左右脚各1穴。
     ●手法：以拇指指腹或指节向下按压，并做圈状按摩约5分钟。
    关元穴
     ●位置：位于肚脐下方3寸的地方。
     ●手法：以手指指腹或指节向下按压，并做圈状按摩约5分钟。
    天枢穴
     ●位置：位于肚脐两旁约2寸的地方，左右各l穴。
     ●手法：将食指、中指、无名指三指并拢，两手同时指压左右两侧穴道约5分钟。