生活小窍门 

    所有疾病都是预防胜于治疗，所以尽量减少暴露在上述的危险环境中是较好的，尤其是抽烟，甚至吸二手烟，对我们健康都有损害！其实在公共场所吸烟，是一件不礼貌的事，对于吸二手烟的人而言，烟味不仅令人难受，香烟内含的尼古丁、阿摩尼亚、焦油等物质，所带来的细胞毒性更是吸烟者的3～5倍！换句话说，如果吸烟者自己体内细胞产生100分的毒性，那么吸二手烟的人，体内细胞就可能产生300～500分的毒性，这是一般人所想象不到的！只是上一辈的人没有这个观念，认为抽烟是一件很享受的事，所以在哪里抽烟都无所谓，却忽略旁人对烟味的惧怕与厌恶。我母亲因为长期吸二手烟，导致肺纤维弹性减弱，最后急救时因为肺脏不健康，导致急救失败！从此，我就再也见不到她了……
     所以，吸烟真的要看场所，更要注意一下旁人的反应，请勿把自己的快乐建筑在别人痛苦之上，如果您身旁的人真的很怕烟味，而您又是瘾君子的话，就麻烦你找个合适的地方再抽烟吧！我想，这样抽烟的人快乐，怕烟的人也快乐，何乐不为？
     除了戒烟外，多喝水、多排尿能稀释尿中的有毒物质，所以水要喝足够，且不要憋尿，多摄取天然的蔬菜水果，少吃含防腐剂与人工合成的产品，对身体是较好的。只是市面上充斥着许多不知内容为何的食物，之前新闻媒体还常常报道黑心食品，令人闻之害怕，实在不知哪些食物是卫生又安全的，所以选购任何吃的东西时必须注意，不小心真的会病从口入！因此，还是吃天然的蔬果最安全，只是需记得用大量清水冲洗，以减少农药之残留。
     此外，从事皮革或油漆，或是染色、印刷工作者，是属于较高危险群，建议每半年至医院做尿液检查与尿液细胞检查。若有异常情形，可能须进一步做静脉内尿路摄影与膀胱镜检查。这些高危险工作者，更要注意避免吸入烟味，有些医生甚至认为在那样的工作环境，最多做3～4年，就必须更换至其他环境工作。