分享到：
楼主zihydada2008 2012-09-05 12:36:52 引用
高考考试时间是每天上午9时～1l时30分，下午3时～5时。如果考生能在这个时间段内使自己的精力保持最佳状态，对于临场发挥十分有益。在临近高考的前两周，考生就应该开始调节生物钟，让自己精力最旺盛的时间与高考的考试时间相一致。这些注意事项，老师在考前会告诉学生，考生自己也很清楚。这个时候，家长要做的是督促孩子按照高考的作息时间安排复习计划。如果，家长觉得自己孩子性格内向、适应速度慢，还要提前帮助孩子调节生物钟，以形成稳定的大脑工作习惯。
家长可以建议孩子，每天早上6～7时起床，7时30分之前吃完早饭，离学校远的考生还要留出路上的时间。在8时～8时30分就要进入状态，在9时左右进入精神抖擞的临战状态。另外，提醒孩子养成睡午觉的习惯，不必太长，半小时到一个小时就可以了。高考的时候，也一定要再补一会儿午觉。高考从上午9时一直持续到下午5时，考生持续处在紧张的状态中，时间长，强度大。特别是下午的考试，天气一般比较热，考生特别容易犯困。中午睡一会，可以补足精神，所以在考前就应让孩子养成午睡的习惯。
在考前，可建议孩子根据高考的时间安排，选择上午9时～11时30分，下午2时～6时做模拟卷，并把每一次训练当成一次高考，让自己全身心投入，使自己提前适应高考的时间规律。
家长可以建议孩子，每天早上6～7时起床，7时30分之前吃完早饭，离学校远的考生还要留出路上的时间。在8时～8时30分就要进入状态，在9时左右进入精神抖擞的临战状态。另外，提醒孩子养成睡午觉的习惯，不必太长，半小时到一个小时就可以了。高考的时候，也一定要再补一会儿午觉。高考从上午9时一直持续到下午5时，考生持续处在紧张的状态中，时间长，强度大。特别是下午的考试，天气一般比较热，考生特别容易犯困。中午睡一会，可以补足精神，所以在考前就应让孩子养成午睡的习惯。
在考前，可建议孩子根据高考的时间安排，选择上午9时～11时30分，下午2时～6时做模拟卷，并把每一次训练当成一次高考，让自己全身心投入，使自己提前适应高考的时间规律。
