时尚妈咪 

    有人认为整天坐办公室，根本没有机会晒到太阳，为什么也要注意对紫外线的防护？很多人都不知道，除了太阳紫外线外，人们还会受到其他多种“光侵害”。
     在前面的内容中，我们已经谈到了不少的隐蔽性“光杀手”，如各种场合照明用的日光灯、娱乐环境中的蓝光灯、餐饮场合中的灭蚊灯、验钞机、照像制版、光刻、部分复印机、紫外分光光度测定仪等。其实电脑辐射光、商店大卖场的灯光、湖畔河边的流水反射光等，也或多或少含有紫外线，而根本不会令人警觉。
     尤其需要提醒的是，现在人们对光侵害的耐受与修复能力也大大降低。首先是空气污染和一些“美白”化妆品的不当使用，会使皮肤的角质层过度脱落，皮肤变薄；加上爱美姑娘肌肤暴露较多，也让光侵害有机可乘。
     随着年龄的增长，代谢能力下降，皮肤的抵御能力也逐渐降低，即使是轻微的刺激也容易出现较明显的反应。可见，室内“白领”的紫外线防卫战，还是一场势均力敌的持久战。
     防晒：无处不在。即便是阴天，或在室内和树阴下，紫外线仍可以从沙滩、陆地、窗户玻璃或周围物体进行折射，侵害肌肤，因此不得不防。
     避光：无时不为。仪器的辐射光、照明和舞场灯光、窗户玻璃或周围物体的反射光等，也都是需要防护的光源，虽其辐射量极小，但日积月累，损害健康，影响容颜，因此不可不避。
     我们与电脑近在咫尺。电脑的光辐射以及所产生的静电、释放的三基磷酸盐气体等，可使皮肤干燥、毛孔堵塞、变粗，滋生痤疮或变得敏感。因此，要尽量避免长时间流连在电脑前，并经常用抗辐射作用的电脑清洁液清洁电脑。开机前，先涂上护肤乳液和隔离霜等，用完电脑，要彻底清洁面部，并注意增加皮肤水分。需长时间工作时，要多饮水，并定时用清水洗脸。
     在饮食上，不食含有光敏性成分的蔬菜、瓜果等，某些药物也含有光敏性物质，应加以注意。因为在食用这些物品后，会增加对光的敏感性。特别是座位靠窗西晒者，更应多加一件“防弹衣”。