超级奶爸 

    家务劳动变换法就是有意识、有目的地将一种家务劳动的形式或内容换成另一种形式或内容。以增加新鲜感、刺激兴趣、提高效率，并且避免因单调重复所带来的心理和生理上的抑制。在家务劳动中，可以从这样几个方面进行变换：
     (1)变换内容。就是将一种劳动姿势或劳动强度的内容改换为另一种姿势或强度。在家务劳动过程中，长时间总是一个姿势，很容易疲劳，若能进行一下变换，虽然仍是在不停地劳动，但对于身体的某个部位来说，则是得到了休息的机会。例如，将以蹲坐为主的劳动，换成以动为主的劳动。也可将较累的劳动与较轻的劳动交替变换。另外，也可以劳动一段时间，休息一段时间，使劳动和休息互相变换。
     (2)变换时间。就是把原先经常在某一时间里进行的家务劳动改换到另一时间里去进行。例如，原来经常在午间下班时转到菜、市场买菜，但因这个时间的顾客特别多，并且午休的时间又短，所以总是显得十分紧张忙碌。若把买菜的时司改为早晨去赶早市，那么，一边散步，一边就把菜买好了，比原先从容多了。
     (3)变换顺序。就是对原来经常采用的劳动顺序进行一定的调整。例如，若按先洗衣服、再扫房间、扫院子的顺序安排的话，那么，不但扫院子时会把晒出的衣服弄脏，最后还要剩下一件打扫卫生时穿的脏衣服洗不上。若把次序变一下，把洗衣服的劳动放在后面，所有的衣服都可一起洗了。另外，还有变换方式、变换动作、变换地点、变换方向等变换的方法，也都可以收到同样的效果。