产前准备圈 

    又到了一年一度最热的三伏天，走在路上被太阳晒着，被热风吹着，路上的行人无不汗流浃背。平常人都已经热成了这样，再想想肚子里还孕育着生命的准妈妈们，那是一种怎样煎熬的滋味。每到这个时候就成了即将分娩和月子里的产妇最苦恼的事情，酷暑时节，大家都吃不下睡不好，但是营养和睡眠对于孕妇和胎儿来讲都是不可忽视的。孕妇要了解哪些方面的问题，才能安然地度过盛夏呢。
    （1）不能贪凉乱卧
    医学上认为，孕妇分娩后，气血两虚，容易受到风寒的侵袭而患病。所以夏天孕妇应注意“夏不宜过凉”、”眠不动扇“、“不可坐卧星下”等等安全度夏原则。
    （2)不能起居无常
    没有规律的作息时间对孕妇和胎儿都是不利的。孕妇在暑期也应坚持有规律的起居时间，中午小憩片刻，有利于消除疲劳，弥补晚上的睡眠不足。切记不可嗜睡，嗜睡易造成无精打采，对母婴均无益
     (3)预防卫生不洁
    盛夏季节，天气炎热，人们都喜欢到游泳池去游泳，但由于游泳池是公共活动场所，容易传染各种疾病，尤其是某些疾病易从孕妇阴道感染发病，影响孕妇和胎儿的健康。所以，孕妇最好不要去这些公共场所游泳。
    （4）避免烦躁易怒
    炎夏酷暑，一些孕妇极易烦躁不安，这种情绪对人体健康是不利的。如果孕妇在夏季急躁易会影响到腹中胎儿，使胎动不安，对于孕妇胎儿健康均不利。
    （5)不能暴晒
    孕妇外出要做好防晒准备，带好遮阳帽遮阳伞，尽量避免长时间处在烈日照射之下。及时补充水分，可经常饮用一些适合孕妇的防暑茶、绿豆汤之类清暑解热之品。注意避免中暑，避免因暑毒攻胎。