女人心事 江苏

    ◎清心安神
     现代社会，各行各业竞争都很激烈，很多朋友在工作上面临着较大的压力，平时工作负担过重，精神持续紧张，人际关系也不和谐。长此以往，精神状态越来越不好，睡眠质量越来越差，严重影响身心健康。
     百合花归心经，能泄除心火，清心安神。再者，百合花的营养物质中有着较好的镇静作用，能有效缓解烦躁的情绪，改善睡眠。
    ◎润肺止咳
    百合花归肺经，中医学中也有“白色入肺”的说法，所以百合花具有润肺止咳的功效。患有咳嗽、肺结核、支气管扩张、咳血等病症的人群，都可以通过服用百合来解除病痛。
    ◎补中益气，强身健体
     百合还具有补中益气的功效，正是这一功效，使它成为上等滋补品，对人体起到了强身健体的作用。
     现代医学研究发现，百合中含有很多种生物碱，能有效防止白细胞减少，并促进血细胞的升高，可辅助治疗癌症。因此，常食百合，能强身健体，延缓衰老，延年益寿。
    ◎美容养颜
     长期睡眠质量不好的人，面部皮肤大多晦暗无光；处于病后调理期的女性，往往面容憔悴。其实，这些皮肤问题，百合都可以解决。
     同其他具有养颜功效的花卉一样，百合也是一种备受女性朋友喜爱的美容珍品。百合花洁白如玉，光鲜亮丽，质润多汁，而依据中医学中“以形补形，以色补色”的说法，经常食用百合，能为皮肤补充一定的营养，改善皮肤的新陈代谢，从而使皮肤变得亮白细嫩，充满光泽而有弹性。
     此外，患有湿疹、皮炎、痤疮的朋友，也可以通过服用百合来缓解相应的症状。
    百合花的滋补方
    [百合花饮]
    百合花10克，水煎或冲泡后饮用。可美容养颜。
    [百合菊花饮]
    百合花4克，杭白菊5克，水煎或冲泡。可调节情绪，治疗抑有郁症。