辅食俱乐部 

    从六七个月开始就可以训练宝宝自己抓着食物吃了。而到了10—12个月时，应该开始让宝宝自己动手用简单的餐具进餐了。10个月的宝宝手指比以前更灵活，大拇指和其他4个手指能对指了。因此，宝宝基本可以自己取东西、抓握餐具，取食，已经具备了自己吃饭的能力了。
     10个月的宝宝大多开始扶站、扶走，活动范围增大。如果此时还不培养宝宝定点吃饭的习惯，就很容易养成吃饭到处走，父母追着喂的坏习惯。此时让宝宝自己动手吃饭，可以增加宝宝对吃饭的兴趣，有利于培养宝宝良好的饮食习惯。
     为了培养宝宝自己定点进餐，应为宝宝准备一套小餐具和餐桌椅。餐具应当不怕碰撞，不易破碎，无毒、无害。餐具和餐桌椅的边缘要钝一些。餐桌椅位置应相对固定。刚开始自己吃饭时，宝宝会搞得桌子上，地上都是饭菜，父母不能因此而剥夺了宝宝自己学习吃饭的机会。 10— 12个月是宝宝开始学习自己进食的最佳时机，千万别错过。不要喂得太多 很多父母生怕饿着宝宝，每顿饭都精心准备，费尽心机地希望宝宝能多吃一点，甚至宝宝已经明显吃饱了也会逼着宝宝再吃上几口。
    让宝宝吃得太多，最常见的结果是造成宝宝肥胖。长期的超量喂食使宝宝摄入过多的热量，蓄积在体内转化成脂肪，引起体重增长过快，最终形成肥胖。另一方面，吃得太多也可能造成宝宝胃肠道负担过重，出现消化、吸收障碍，甚至引起腹泻。例如，进食过量的蛋白质和脂肪后，大便次数会增加，有刺鼻的臭味，呈稀糊状，内含较多的脂肪滴。
    此外，超量喂食还可能使宝宝对吃饭产生逆反心理，甚至拒绝进食。家长一定要注意。