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楼主胖胖熊的妈妈 2012-07-31 13:37:53 引用
森林浴，已经成为一种天然舒适的好选择。置身于森林之中，呼吸着大自然的清新空气，既有利于身心释放，也有利于健康。
①调节机体功能：森林的光合作用，可产生大量氧气，吸收二氧化碳、二氧化硫、氯气等有害气体，净化环境空气。同时树木能消除噪声，使空气、环境更为清新，对机体神经系统有很好的调节作用。森林中的负离子较多，可提高心、肺、脑功能，提高血氧含量，调节机体功能。
②消除疲劳，镇静杀菌：在森林中疗养，皮肤的温度可下降l℃~2℃，脉搏每分钟减慢4~8次，呼吸均匀而和缓，血流减缓，使心脏负担减轻，大脑清醒，心情愉快，可消除神经紧张和疲劳。各种植物还可分泌大量的芳香气味、挥发性植物性杀菌素，机体吸收后可收到镇静、驱虫、杀菌、抗炎作用，对神经系统、消化系统、心血管系统、呼吸系统疾病都有间接治疗作用。
③健身延寿：森林浴由于环境的改善，可使机体功能增强，新陈代谢旺盛，毛细血管扩张充血，心血管供血充足，椎一基底动脉供血增强，脑供血氧旺盛，脑细胞活跃，有利于改善脑供血不足。如能在森林浴的同时结合练太极拳和其他传统健身运动，则可增强机体免疫力，促进病体康复，调节脏腑的功能，使阴阳平衡，达到健身延寿的目的。
①调节机体功能：森林的光合作用，可产生大量氧气，吸收二氧化碳、二氧化硫、氯气等有害气体，净化环境空气。同时树木能消除噪声，使空气、环境更为清新，对机体神经系统有很好的调节作用。森林中的负离子较多，可提高心、肺、脑功能，提高血氧含量，调节机体功能。
②消除疲劳，镇静杀菌：在森林中疗养，皮肤的温度可下降l℃~2℃，脉搏每分钟减慢4~8次，呼吸均匀而和缓，血流减缓，使心脏负担减轻，大脑清醒，心情愉快，可消除神经紧张和疲劳。各种植物还可分泌大量的芳香气味、挥发性植物性杀菌素，机体吸收后可收到镇静、驱虫、杀菌、抗炎作用，对神经系统、消化系统、心血管系统、呼吸系统疾病都有间接治疗作用。
③健身延寿：森林浴由于环境的改善，可使机体功能增强，新陈代谢旺盛，毛细血管扩张充血，心血管供血充足，椎一基底动脉供血增强，脑供血氧旺盛，脑细胞活跃，有利于改善脑供血不足。如能在森林浴的同时结合练太极拳和其他传统健身运动，则可增强机体免疫力，促进病体康复，调节脏腑的功能，使阴阳平衡，达到健身延寿的目的。
