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楼主猫猫巫 2012-07-30 17:11:54 引用
睡眠时会出现何种脑波？人的脑波在一秒中，会振动的次数是按照周波数的差异而分为4种。14赫兹以上是p波，8—14赫兹是仅波，4~8赫兹是0波，0.4—4赫兹是8波。
脑的活动越活跃，就越会出现高周波数的脑波。清醒时的脑波正在充分地活动，而刚入睡的浅眠状态时，a波则占优势，但随着睡眠渐深，就会出现0波，然后是8波。接着睡眠又变浅，出现a波……如此周而复始，会在一个晚上重复好几遍。在雷姆睡眠时，易出现的是a波，而o波和8波是雷姆睡眠时会产生的脑波。但刚入眠所产生的a波，因为还留有一点点的清醒状态，所以不属于雷姆睡眠。如以一个成年人来讲，要从不雷姆睡眠进入雷姆睡眠的一个周期，大约需要90分钟的时间。
那么，胎儿的脑波是如何产生的呢？我们已知它是在3个月时才会被记录下来，这时期就是在脑的大脑皮质表面，出现了神经细胞的时期，也就是大脑会开始活动的最初时期。
当然，在这时期，尚未有雷姆睡眠和不雷姆睡眠的区别。但至29—32周时，脑波的平坦部分会渐减，产生0波，至32周，终于能开始区别睡眠和清醒时的状态。而此两种状态的差异能明确化，则是在约37周以后的事。此时不但会出现a波，也能区别霄姆和不雷姆睡眠。当然这种区别的能力，尚且不能和成人相提并论。此时的睡眠，最有益于促进脑部发育，所以绝对不要打扰到胎儿或婴儿的安眠。
另外，提到了“脑的发育”，大部分的人就以为是指智能的发达，其实，培养良好的情绪，也可说是脑之发育所带来的重要果实。拥有思考力、判断力及创造力，也确实是相当重要的。
刚出生的婴儿，由于空腹、口渴或其他各种原因时，肉体的紧张程度会升高，母亲如将婴儿抱着吃奶，则能减轻紧张，进而消除紧张。胎儿的情形也和婴儿相同，所以母亲应特别注意情绪的安定。
胎儿的睡眠对情绪的成长当然非常重要。那么，如果长时期不睡眠，对身体有何影响呢？
脑部生理学权威时实利彦先生，在他所写的“关于脑的事”书上，介绍了二次大战期间，在美国所做的断眠实验情形。这是一个以好几百个士兵为对象的大规模实验。据说，从断眠的第2、第3天，就断续出现心情急躁、严重错觉或幻觉的士兵。至第4天，大部分的人已受不了。而断眠最长者是8天又8小时，这可是超人的记录。
实验结束后，对身、心个别做了精密的检查，发现精神状态虽有异常，但在肉体方面却很正常。精神异常者，大部分在熟睡一个晚上后，就可恢复正常。不过有两个例外，据说他们在往后的数年皆异常痛苦。对这种情形，时实利彦表示：“睡眠虽对肉体无甚影响，但会在脑部产生相当的障碍。”
脑的活动越活跃，就越会出现高周波数的脑波。清醒时的脑波正在充分地活动，而刚入睡的浅眠状态时，a波则占优势，但随着睡眠渐深，就会出现0波，然后是8波。接着睡眠又变浅，出现a波……如此周而复始，会在一个晚上重复好几遍。在雷姆睡眠时，易出现的是a波，而o波和8波是雷姆睡眠时会产生的脑波。但刚入眠所产生的a波，因为还留有一点点的清醒状态，所以不属于雷姆睡眠。如以一个成年人来讲，要从不雷姆睡眠进入雷姆睡眠的一个周期，大约需要90分钟的时间。
那么，胎儿的脑波是如何产生的呢？我们已知它是在3个月时才会被记录下来，这时期就是在脑的大脑皮质表面，出现了神经细胞的时期，也就是大脑会开始活动的最初时期。
当然，在这时期，尚未有雷姆睡眠和不雷姆睡眠的区别。但至29—32周时，脑波的平坦部分会渐减，产生0波，至32周，终于能开始区别睡眠和清醒时的状态。而此两种状态的差异能明确化，则是在约37周以后的事。此时不但会出现a波，也能区别霄姆和不雷姆睡眠。当然这种区别的能力，尚且不能和成人相提并论。此时的睡眠，最有益于促进脑部发育，所以绝对不要打扰到胎儿或婴儿的安眠。
另外，提到了“脑的发育”，大部分的人就以为是指智能的发达，其实，培养良好的情绪，也可说是脑之发育所带来的重要果实。拥有思考力、判断力及创造力，也确实是相当重要的。
刚出生的婴儿，由于空腹、口渴或其他各种原因时，肉体的紧张程度会升高，母亲如将婴儿抱着吃奶，则能减轻紧张，进而消除紧张。胎儿的情形也和婴儿相同，所以母亲应特别注意情绪的安定。
胎儿的睡眠对情绪的成长当然非常重要。那么，如果长时期不睡眠，对身体有何影响呢？
脑部生理学权威时实利彦先生，在他所写的“关于脑的事”书上，介绍了二次大战期间，在美国所做的断眠实验情形。这是一个以好几百个士兵为对象的大规模实验。据说，从断眠的第2、第3天，就断续出现心情急躁、严重错觉或幻觉的士兵。至第4天，大部分的人已受不了。而断眠最长者是8天又8小时，这可是超人的记录。
实验结束后，对身、心个别做了精密的检查，发现精神状态虽有异常，但在肉体方面却很正常。精神异常者，大部分在熟睡一个晚上后，就可恢复正常。不过有两个例外，据说他们在往后的数年皆异常痛苦。对这种情形，时实利彦表示：“睡眠虽对肉体无甚影响，但会在脑部产生相当的障碍。”
