母乳最好 

    【秋季食谱1】早餐：肉末粥（大米50克，瘦肉30克）。加餐：芋头焖南瓜（芋头100克，南瓜100克）。午餐：肉丝烩面（肉丝50克，鸡蛋1个，切面150
     克，豆芽100克，黄瓜100克，木耳丝30克）。加餐：葡萄200克，蛋糕50克。晚餐：米饭（大米150克）；
     糖醋排骨（排骨200克）；
     虾米烧白菜（虾米20克，白菜300克）。晚点：牛奶250毫升，饼干20克。烹调用油30～40克，食盐及调味品适量。
     【秋季食谱2】
     早餐：豆浆250毫升，大饼100克，鸡蛋1个。加餐：青枣100克，赤豆粥（赤豆20克，大米30克）。午餐：米饭（大米150克）；
     肉丝炒胡萝卜（肉丝50克，胡萝卜150克）；
     甜椒炒牛肉（甜椒150克，牛肉50克）。加餐：牛奶250毫升，馒头50克。晚餐：米饭（大米150克）；
     煎红三鱼（红三鱼150克）；
     榄菜炒四季豆（四季豆200克）；
     西洋菜猪骨汤。烹调用油30～40克，食盐及调味品适量。
     【秋季食谱3】早餐：牛奶250毫升，豆沙包70克，鸡蛋1个。加餐：苹果200克，海带绿豆糖水（海带20克，绿豆40克，白糖10克）。午餐：米饭（大米150克）；
     茭白炒肉片（茭白100克，青椒50克，肉片
     100克）；
     炒西兰花（西兰花150克）。加餐：菜干粥（大米50克）。晚餐：米饭（大米100克）；
     荷兰豆炒猪肝（荷兰豆100克，猪肝100克）；
     醋熘土豆丝（肉丝20克，土豆150克）；
     白萝卜骨头汤。烹调用油30～40克，食盐及调味品适量。