母乳最好 

    木瓜素有“百益果王”之称，富含维生素A、凝乳酶，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。
     本草物语
     [性味归经] 性温，味酸；归肝、脾经。
     [用法] 可生食、煮食。适宜缺奶产妇、食欲不振、肺热干咳、虚热烦闷等人群食用，但是阴虚引起的腰膝酸痛患者要忌食。
     [搭配要领] 宜与牛奶、蜂蜜、没药、吴茱萸、薏米等配伍。
     养颜验方
     ●木瓜鲜鱼饮
     原料：木瓜1个，鲜草鱼500克，干百合50克，胡萝卜1个，黄杏5克，党参3克，姜2片。
     做法：将所有原料处理好，洗净，切块，放入清水锅中，用小火炖2个小时即可。
     长期饮食可丰胸，使全身皮肤变得光泽、紧实。
     轻松养颜DIY
     ●木瓜鲜奶
     原料：木瓜500克，新鲜牛奶250毫升，莲子肉50克，红枣4颗，冰糖适量。
     做法：1．木瓜去皮、核，切成粒状；莲子肉和红枣洗净，莲子去心，红枣去核。
     2．将木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅，加入新鲜牛奶和冰糖，隔水炖熟。
     常食可使皮肤光滑润泽，促进消化，缓解疲劳。