育儿交流会馆  

    很多家长不管白天还是晚上都要孩子睡觉，殊不知，孩子白天睡多了，晚上家长没得睡。
     整个晚上，宝宝应该都在睡觉。而医生把“整夜”定义为午夜至凌晨5时期间，那么这个时候，我们都是处在睡眠状态，宝宝也不例外。
     很多人认为一整夜为五个小时太短了，但如果你因为宝宝的出生而被剥夺了正常的睡眠时间，那么即便是睡这么长一段时间的觉也是一件值得庆幸的事！ 不过你要想晚上多睡会，关键是让宝宝也要睡觉，那么白天就不要让宝宝一直睡觉，尽量多活动、玩耍。白天玩累了，晚上自然睡得沉，睡得好，不容易醒。
     在白天多喂婴儿的方法可以帮助宝宝晚上彻夜睡觉的好习惯，让宝宝知道，只有白天有奶喝，晚上没有，晚上只能睡觉。如果白天宝宝睡觉超过3小时，就要把她唤醒。安排好常规就寝时间，这有助于孩子意识到该睡觉了。
     如果你在夜里醒来喂孩子，要把灯光调暗一些，让干扰因素减少到最低限度。以便尽可能少于扰地来给她换尿布、给她哺乳及放她到床上睡觉，动作不能太大，不要弄醒宝宝，让宝宝睡个安稳觉。