女人心事 江苏

    所谓美女，就是要漂亮而且健康，如果脸上出现暗疮、粉刺等瑕疵，那美丽首先就要打五折。你愿意这样吗?那么，就让我来教你一些中药食疗方法，把所有皮肤问题统统消灭，效果绝对让你意想不到!
     中医历来强调“药疗不如食疗”，唐代药王孙思邈写的《千金要方》里就告诉我们，治疗身体上的毛病，应该先用食疗，如果治不好再用药。因为食物应用得当，也可起到治疗的作用。
     在中医的概念里，食物也和药物一样，具有寒、热、温、凉的不同，正确地运用食物的四气和五昧，可以达到补充气血津液、协调阴阳平衡的效果。
     温性食物有温中、补虚、驱寒的作用，适合体虚的人食用，温性食物有羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、羊奶、牛奶、鲫鱼、鳝鱼、酒、辣椒、姜、胡椒、葱、蒜、韭菜、山楂、桃、红糖、核桃、蜂蜜、粟米、粳米、黄米、山药、橘子、柿饼、甜瓜等。
     寒凉性食物有清热、泻火、解毒的作用，体质偏热、面红目赤的人应该多多食用。它们有黄瓜、西瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、雪梨、薏米、绿豆、小米、荞麦、豆腐、豆浆、豆豉、白菜、茄子、菱角、莲藕、柑、兔肉、猪肉、鲤鱼、鳗鱼、田鸡、甲鱼、螃蟹等。
     辛昧食物有宣散作用，多用作配料，使主料中的性味直达皮肤，促进皮肤的新陈代谢，达到美容效果。这些食物有葱、姜、蒜、料酒、辣椒、茴香等。
     甘味食物是美容的主要食品，多具有补益作用，如银耳、燕窝、大枣、粳米、小爱、糖、兔肉、玛肉、萝卜、冬瓜、鹌鹑肉等。
     酸性食物有收敛固涩、生津益阴的作用，面部干燥、脱屑多皱纹者宜多食。这类食物有乌梅、米醋、橘、苹果、草莓等。
     苦昧食物具有清热解毒的作用，适宜于痤疮、须疮等患者，如苦瓜、茶叶、猪肝、苦菜、鱼腥草、蒿菜等。
     成味食物有软坚散结的作用，是治疗甲状腺肿大等疾病的良好食物。另外中医认为成味可入肾，使肾气充足，而肾为先天之本，肾气充足则皮肤健美，耳聪目明，这些食物有海带、海参、紫菜、猪肾、盐、带鱼等。
     从功效上来说，食物一般又分为补气、补阳、补血、补阴、温里、活血、消食、清热、收涩、祛湿、化痰、解表和安神这几种。按照《黄帝内经》，春天和夏天要补阳，秋天和冬天要补阴，按照这个原理来饮食，绝对事半功倍。
     最重要的是，食疗不会产生任何毒副作用，而且价格低廉，有的甚至不花分文，让我们在享受美食的过程中就悄无声息地祛除了病痛，还避免了打针、吃药，甚至手术之苦，还有比这更划算的事情吗?
     当然，正确的按摩、良好的心态也是必不可少的，可没有食物打基础，天天按摩和好心情也只是空中楼阁。