坐月子军团 

    乙肝妈咪的饮食原则
     饮食安排恰当，对乙肝妈咪月子期间的恢复具有举足轻重的作用。那么，乙肝妈咪宜选择什么样的饮食呢？
     饮食宜清淡
     宜多进食新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。
     食物要富含优质蛋白质
     蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，乙肝病人一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。一般而言，成人以每天摄入蛋白质1～1.5克／千克体重为宜。
     补充微量素和元素
乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。因此宜补充含微量元矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、枸杞子等。
     肝炎患者不宜多食用罐头食品、油炸及油煎食物、方便面和香肠。罐头食物中的防腐剂、食物色素等会加重肝脏代谢及解毒功能的负担。油炸、油煎属高脂肪食物，不易消化和吸收，容易引起吸收不良性脂肪泻。反复煎炸的食物油中会有致癌物质，对防止肝炎发展为肝癌是不利的。
     各种甜食不宜多吃。糖容易发酵，加重胃肠胀气，易转化为脂肪，加速肝脏对脂肪的贮存，促进脂肪肝的发生。
     少食用葵花籽。葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱，可使脂肪较易积聚肝脏，影响肝细胞的功能。
     松花蛋含有一定的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花蛋会引起钙质缺乏和骨质疏松。