女人心事 江苏

    现今的女性，要兼顾生活上的多重角色，那如何才能拥有一个美好的生活呢？
     首先你要在脑海中描绘你真正想要的生活是怎样的，以此憧憬作为你的引路地图。现在，你可坐下来列出先后次序，在这方面花点时间，以决定什么能让你真正掌握你自己的生活，其余一切则顺其自然。
     1、开始掌握你的生活
     准备一个日记簿，记下你每天所花的时间。你要决定哪些日常生活是重要的，哪些可以不理，都要事先计划好。
     2、留意你的精力高峰和低谷期
     你要跟随你的身体状况和节奏行事。在临睡之前，用几分钟时间想一下刚刚过去的一天过得如何，并计划另一天的程序和工也适宜反省一下自己列出的目标，有助你继续集中力量努力达到目标。
     3、简约生活
     你无需每一分钟都忙个不停，多留在家里跟家人一起。要学会习惯推掉一些你不想做或没有时间做的工作。请切记你设定的先后次序是什么。
     4、保持积极
     试抽身环顾周围，你要感激的是什么呢？每天花点时间记下最少5件你觉得值得感谢和庆幸的事情，那可大大提醒你自己的生活有多美好。
     5、适度玩乐
     如果要被迫减少休息时间，那么，与家人或朋友之间的关系也会开始受到影响的。找时间去玩一下吧，跟孩子一起看书，和他在地上搭积木，捉迷藏；一起看电影，或同呷一杯茶。让家人知道他们对你多么重要。
     6、分担工作
     配偶和孩子都可帮上一把的，坐下来决定一个家庭的杂务和清洁等的琐事先后次序是什么，然后分配任务和工作，给孩子分配适合其年龄的任务，可帮助他们建立自信和独立；彼此分工合作不仅可令每个家庭成员拥有更多时间，还可为你宁静温馨的生活增添乐趣。
     7、切勿疏忽自己
    一个健康和保养得好的身体，才可轻易应付日常生活种种压力，饮食要有营养及均衡，要定时运动，并尽量满足自己身体的其他需要，这些都是我们母亲的忠告，今日仍然要遵从。
     有什么需要做的，就去做吧！不要耽搁事情！逃避往往比实际去做更花精力，即使你不愿意开展一项工作，但只要你真的行动起来，就会忘却一切最初的顾虑。也许由最简单的部分开始会有帮助，然后慢慢进入最具挑战性的部分，但总要先开个头，立刻行动吧！