女人心事 江苏

    很多人都会一遇到不开心的事情都想发泄出来，确实憋着自己的情绪容易使自己憋出病来，就像马加爵那样。但是发泄是一个很有学问的事情，发泄过了它的后果肯定是一发不可收拾的。既然憋着也不行，发泄过了也不行，那我们该怎么做呢。我们经常为在生活上遇到不愉快的事而发脾气，有时甚至无缘无故地发脾气。有的人把在外面受挫折、受气不满、烦恼和怨恨，一股脑儿向家里人发泄，如果家里的人明智，便用劝解、疏导、分忧而使这种发泄停息下来。倘若不能被理解或者双方都想发泄，往往会造成家庭矛盾。最重要的是要把握住分寸。首先要在不危害社会、不损害他人、不影响家庭的情况下，发泄自己的情绪，如果不能自我排解，最主要的是向自己的亲人、朋友、同事、同学倾诉。与你亲近的人，一般都会理解你，并会协助疏导你的情绪。理解对人际关系很重要，理解才可以疏通你的情绪。人在生活和工作中，甚至走路乘车时也会遇到种种不满、烦恼和怨恨，会自觉不自觉地发泄出来。强行压抑和控制，或无原则的忍受，这对心理健康是不利的，不仅会影响到工作，甚至引起事故和人际关系紧张，也直接影响到身体的健康，如食欲减退、食物无味、头昏头痛、抵抗力降低，也会导致其他疾病和慢性病加剧等。人的情绪是需要发泄的，但要正确发泄。
     发泄是一门学问，憋着不行，过了更不行。