坐月子军团 

    我们知道胶原蛋白可以护肤，让皮肤变白，其实它的作用远不止这些，产后想要恢复身材，尤其是想要丰胸的妈妈们可以来试试，胶原蛋白可以让你成为“辣妈”
     胸部坚挺，是成就辣妈的关键所在。很多人在怀孕后罩杯都会升级，但可惜的是，胸部在哺乳后会恢复原来的尺码罩杯，而且会变得容易下垂，这是胸部缺乏弹性的表现。在哺乳期间，自然是不能在胸部涂抹塑胸产品的，但可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质，比如多吃猪蹄和牛筋，饮用胶原蛋白饮品。紧实型健胸霜最适合新妈妈使用，哺乳期过后，就可以开始使用。每天坚持使用提拉、紧致的美胸产品，配合正确的按摩手法，坚持一段时间，肯定能看到成效。此外，还可以配合一些提拉胸部的简单的瑜伽动作，让胸部变得更加健美,介绍一种3分钟健胸法：
    1.胸部贴地
     双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。
    2.交替敬礼
     直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。
    3.扶椅下蹲
     直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复站立姿势，重复4～8次。
    4.平伸屈肘
     直立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复。重复8~16次。
    5.撑地抬臀
     坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4～8次。
    6.跪地伸臂
     两手掌及两膝着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方量伸去。两臂交换做，重复8~16次。