分享到：
楼主讨厌香菜 2012-07-08 09:37:10 引用
许多新妈妈会发现自己的奶水不足，而且是怎么补都没用，还是没有，这时候新妈妈们不应该再盲目的只是补充营养了，而是要找找是不是还有其他原因导致的。其实导致乳汁不足的原因有很多，应根据不同情况采取相应的措施，来增多乳汁。
1.精神心理因素
新妈妈由于分娩造成精神高度紧张，没有得到很好的休息；还有家属对出生的婴儿不满而感到心情不悦或孩子早产、难产，新妈妈过于忧虑孩子的健康，加上家中照顾不周，难免心情不愉快以及其他社会心理因素刺激所造成的精神负担，这些都可能引起乳汁的分泌减少。遇到这些情况要自我解脱，解除不必要的顾虑和烦恼，应以孩子的健康为大局，保持愉快的情绪。
2.授奶方式不当
有些新妈妈喂奶方法不当也会引起缺乳。母亲不仅要自己学会喂奶的方法，也要学会如何帮助孩子正常吸乳的方法。吸乳方法正确了，乳汁就会增多。
3.营养缺乏
这也是最常见的原因，哺乳母亲应有合理的膳食安排，不要过多吃肉、蛋，要多吃蔬菜、水果。做到膳食平衡、食物多样、粗细搭配。多吃汤水、粥类，不要吃刺激性食物。哺乳母亲营养缺乏会影响乳汁的分泌。
4.身体原因
如果新妈妈身体素质较差，如乳房发育不良，或身体患病，或因贫血、气血不足等，均可引起缺奶，这对胎儿也是很不利的，所以妈妈在怀孕时就要保证自己有一个健康的身体状况。
所以新妈妈们的乳汁不够时应该多找找原因，这样才能再对症下药，早点解决问题。
1.精神心理因素
新妈妈由于分娩造成精神高度紧张，没有得到很好的休息；还有家属对出生的婴儿不满而感到心情不悦或孩子早产、难产，新妈妈过于忧虑孩子的健康，加上家中照顾不周，难免心情不愉快以及其他社会心理因素刺激所造成的精神负担，这些都可能引起乳汁的分泌减少。遇到这些情况要自我解脱，解除不必要的顾虑和烦恼，应以孩子的健康为大局，保持愉快的情绪。
2.授奶方式不当
有些新妈妈喂奶方法不当也会引起缺乳。母亲不仅要自己学会喂奶的方法，也要学会如何帮助孩子正常吸乳的方法。吸乳方法正确了，乳汁就会增多。
3.营养缺乏
这也是最常见的原因，哺乳母亲应有合理的膳食安排，不要过多吃肉、蛋，要多吃蔬菜、水果。做到膳食平衡、食物多样、粗细搭配。多吃汤水、粥类，不要吃刺激性食物。哺乳母亲营养缺乏会影响乳汁的分泌。
4.身体原因
如果新妈妈身体素质较差，如乳房发育不良，或身体患病，或因贫血、气血不足等，均可引起缺奶，这对胎儿也是很不利的，所以妈妈在怀孕时就要保证自己有一个健康的身体状况。
所以新妈妈们的乳汁不够时应该多找找原因，这样才能再对症下药，早点解决问题。
