辅食俱乐部 

    对于重度缺锌的宝宝，医生会建议服用补锌制剂，目前市场上也有很多补锌制剂，分为有机锌和生物锌，前者有谷氨酸锌、醋酸锌、葡萄糖酸锌等，后者则有酸母锌、复合蛋白锌、锌硒、锌酵母等。而用这些药物补锌，一般是较难把握分量的，一旦过了会造成免疫功能减弱、贫血等危害。所以补锌应该以食补为基础，辅以药补这才是比较合理和安全的方法。
     而一般食物补锌的原则是：
     提倡母乳喂养。因为母乳中含锌量（每升含锌1～3毫克）大大超过普通牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能比的。
     培养宝宝良好的饮食习惯，克服偏食、厌食习惯，膳食要多样化。
     别把辅食做得过于精细。因为精制食品在加工过程中会损失相当多的维生素和矿物质，其中也包括微量元素——锌，很容易引起宝宝缺锌。
     添加动物性食物。一般动物性食物含锌量较为丰富，且易于吸收。所以，要给宝宝适量吃一些动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。
     适当食用豆类及坚果类食物。大豆、花生中锌的含量很丰富，可以每天给宝宝喝一点鲜豆浆，做菜时用一点花生油。还有，榛子等坚果类食物含锌量也很高，也可经常给宝宝吃一点。