生活小窍门 

    “吃盐过多，有害健康”，这是大家都懂的道理。高血压病就与进食钠盐过多有很密切的关系。食钠盐过多，可使人体内水钠潴留，血液循环中的血容量增多，这会增加心脏和大脑的负担。同时，高钠还能引起血管腔变狭窄，动脉系统的外周阻力增加，从而导致血压升高。因此，高血压患者的确应少吃盐，食盐量以尽量控制在每天5克左右为宜。
     有话说：“牢骚太盛防肠断。”这说明经常发怒也有害健康。患有心脑血管疾病的人，大发脾气尤会使交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，会使血管收缩、血压升高，造成追悔莫及的后果。这正是电影和电视剧中，主人公因盛怒倒下，不是死亡就是瘫痪这类画面的现实依据。所以，遇事宽容、不急躁、不生气、泰然处之，是养生长寿的秘诀。心脑血管病人，尤其要谨记这条秘诀。
     最后要强调一点，诱发心脑血管疾病的原因很多，但低温是主要因素之一。因此，患有心脑血管疾病的人，除了注意遇事不要发怒和饮食要限制盐量之外，还要特别注意天气的变化，尤其是冬天，要警惕受寒感冒，时刻注意多穿衣服，注意好饮食卫生，要适量摄入高热量食物，保证身体的温暖。