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楼主十月飓风羽林郎 2012-07-05 11:12:16 引用
想想我也曾经是少年啊~现在竟然写少年了~真是时间不等人啊，不要嫌弃小编啰嗦啊，小小的感慨一下，在这儿呢，主要是给家中的宝宝已经长成少年的妈妈们的，孩子长大是既轻松许多，也麻烦许多，对于身体和心理的健康我们要同等重视，不过身体才是革命的本钱嘛~那我们就想看看给少年们多增加些什么营养吧！
第一，有营养又能促进吸收的无疑就是谷类食品。比如说大豆，它含有许多的人体需要的一些蛋白质和一些热能，我们身体的一大部分来源都是谷类视频提供的，而且少年对于热能量是有要求的，不补充完整对身体也会不好哦~妈妈们多做些五谷杂粮吧！
第二，钙，我们人体需要钙，少年长身体就更需要钙了，像鱼，蔬菜，奶，肉等等能够有充足的供应。青少年要是处在发育的时期的话，身体会长的特别的快，对于钙的需求也就会变得特别的多。
第三，多c多漂亮，多给孩子吃维C丰富的食物，对于我们人体对铁的吸收非常有帮助哦~ 第四，如果家中孩子是属于肥肥的那种可爱少年，千万不可用不吃饭来解决问题哦~家长不能这样做，孩子这样做要制止，其实还在少年，不会永远瘦不下了的，只要合理的控制一下，不要吃太多的热量就没有问题的啦~当然最重要的还要做适当的运动这样，才能健康有效的瘦下来哦~
第一，有营养又能促进吸收的无疑就是谷类食品。比如说大豆，它含有许多的人体需要的一些蛋白质和一些热能，我们身体的一大部分来源都是谷类视频提供的，而且少年对于热能量是有要求的，不补充完整对身体也会不好哦~妈妈们多做些五谷杂粮吧！
第二，钙，我们人体需要钙，少年长身体就更需要钙了，像鱼，蔬菜，奶，肉等等能够有充足的供应。青少年要是处在发育的时期的话，身体会长的特别的快，对于钙的需求也就会变得特别的多。
第三，多c多漂亮，多给孩子吃维C丰富的食物，对于我们人体对铁的吸收非常有帮助哦~ 第四，如果家中孩子是属于肥肥的那种可爱少年，千万不可用不吃饭来解决问题哦~家长不能这样做，孩子这样做要制止，其实还在少年，不会永远瘦不下了的，只要合理的控制一下，不要吃太多的热量就没有问题的啦~当然最重要的还要做适当的运动这样，才能健康有效的瘦下来哦~
