宝宝心理 

    一般情况下，人们都可以从以下几个方面来调节自己的心理。
     (1)提高自身修养。一个心胸开阔、乐观豁达的人一般是不会受到心理问题的困扰的。他们明白人生老病死的规律，能平静地接受身体上出现的各种变化，并能够随之调整自己的生活节奏，尽量避免因为生理变化而对心理造成的伤害。
     (2)保持心情平静。金钱、地位、权力等各种物质和精神的诱惑充斥着人们的生活，面对种种诱惑，我们要始终保持平和心态，提高自己的应变能力，将各种不利诱惑拒之门外。要明白天下没有免费的午餐，通向成功的道路没有捷径，要想获得家庭、事业上的成功，只有自己不懈努力与奋斗。
     (3)培养多种兴趣、爱好。适度紧张忙碌的生活能够避免心理上的失落感，因为当一个人无所事事的时候，最容易胡思乱想，忙碌的生活能让我们感到生活的充实，而充实的生活可以缓解人的抑郁心理。而当一个人有广泛的兴趣时，他就会觉得每天的时间不够用，生活自然就忙碌起来了。
     (4)正确认识自己和社会的关系。在社会中生活，人要明白自己的能力和职责，要能正确处理好个人和集体、个人和社会的关系，要能根据社会的需要，随时调整自己的思想和行为。但是，随着人们思想认识的提高，他们渐渐明白，优胜劣汰不仅是动物界的规则，也是人类生存和发展的规则。所以，我们需要正确认识自己和社会的关系，以避免心理失衡。