生活小窍门 

    感冒的治疗主要着眼于适当休息、注意隔离、环境适宜、调节饮食，以增强机体的抵抗力。
     (1)适当休息。轻感冒，一般不需要卧床休息，可照常工作，但应当增加休息时间，以利于身体的恢复，增强机体抗病能力，尽量避免过度劳累，以免降低机体抗病能力，致使邪气“乘虚而人”，引起病变加重或合并其他疾病。
     重感冒者，病情一般多较重，而且有发热、头痛、全身酸痛等症状，要求卧床休息并积极服药治疗。
     (2)注意隔离。感冒有一定的传染性。流行季节，应尽量减少外出或应酬社交等活动，以防传染。外出时，最好戴口罩，尤其是小儿；集体宿舍或多人同室居住之家庭，互相应尽量减少接触，可用帷幔将房间隔开并用食醋熏蒸；对流感患者更应隔离。
     (3)环境适宜。环境，包括室内和室外两方面，既要保持一定的温度和湿度，使患者舒适惬意，有利于病体恢复，又要使患者随时适应外界环境的变化。冬季是感冒好发季节，在寒流袭来，天气忽冷忽热时，一定要随时增减衣服，以防寒保温，患者在冬季还应经常更衣沐浴，保持皮肤清洁，这也是康复调理不可缺少的。
     (4)调节饮食。俗话说：鱼生热、肉生痰，青菜萝卜保平安。感冒患者的饮食宜清淡，温热易消化，日常主食宜以蒸、煮为主，忌荤腥、油腻、煎、炸之品，宜多饮水，多食蔬菜、瓜果，忌食生冷不洁之物。饮食调味仍可根据平时习惯，注意不要过偏，但风寒感冒者可酌食一些酸辣汤类。
     (5)增强体质。感冒患者康复调理的关键问题是增强体质。“生命在于运动”，经常在户外活动可增强机体的活力和抗病能力，根据不同年龄、体质等条件，选择适合自己的锻炼项目，如做广播操，慢走、慢跑交替，长跑，跳跃操等，注意量力而行，循序渐进，不可过度，以免适得其反。