生活小窍门 

    有这么一种人，看上去比较健壮或者健康的样子实际上很容易生病，或者一年四季完全没有小病，因为通常没有小病也就有很大可能体内正在储蓄较大的疾病，这样的人就叫亚健康，但是在平时我们到底怎样去判定自己到底是不是亚健康呢？对照下面的这些不正常的工作症状，测一测自己是不是处于亚健康状态。
     (1)感到情绪会有压抑喜欢对着窗外发呆。3分
     (2)昨天刚想好的事，今天怎么也记不起来了，而且经常出现这种情况。10分
     (3)害怕走进办公室，总想找借口休息。5分
     (4)上下台阶心跳异常变快。5分
     (5)会有不想面对同事和上司的情节。5分
     (6)工作中常常打盹，工作效率下降。5分
     (7)工作1小时后，身体倦怠，胸闷气短。10分
     (8)工作中，精力不集中，看不进书。5分
     (9)肩、后背和腰痛。5分
     (10)盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。5分
     (11)城市的污染、噪声使你感到异常烦躁，总想去清幽、宁静的乡村中生活。5分
     (12)不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分
     (13)一日三餐，进食较少，喜欢的饭菜也味同嚼蜡。5分
     (14晚上经常睡不着觉，总想着工作中的事情。即使睡着了，也老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。10分
     (15)体重有明显的下降趋势。10分
     (16)性功能明显下降。10分
     如果累积总分超过50分，那您就想想自己是不没有调整好心态，或是缺少锻炼
     如果累积总分超过80分，建议去医院调整一下，请个假好好地休息一段时间。