女人心事 江苏

    最佳受孕时机选择是优生的必要条件之一。为了确保受孕成功，应从以下方面加以注意和准备。
    1、新婚起测量基础体温
     每天凌晨起床前，女方应先用体温计测量一下基础体温。在坚持每天测量的基础上掌握体温下降和复升的时间，以确定排卵日期。基础体温测量方法如下：1）早上醒后，在身体不做任何动作的情况下，用温度计测出口腔温度。2）将测出的体温数标在基础体温图表上。用线把1个月的体温数连接起来，形成曲线，由此曲线判断出是否正值排卵期。注意每日要在同一时间进行测量。
     女性的基础体温是对应着月经周期变化的。孕激素的分泌活跃时，基础体温上升；孕激素不分泌时，则出现低体温。从低温段到高温段的几日，可视为排卵日，这期间性交，容易受孕。
    2、精子和卵子的寿命
     了解了排卵期的时间，就可以知道哪天同房最容易受孕，受孕期根据精于和卵子的存活时间可以是排卵的那一天，或是排卵前2天或3天。精子的寿命是48—72小时。卵子的寿命是24小时。
    3、排卵期前应减少性生活
     在排卵期前应减少性生活的次数，使男方养精蓄锐，以产生足够数量的高质量精子。
    4、注意夫妻双方的衣着
     在计划受孕的日期以前，男女双方均不宣穿紧身裤，如尼龙裤、牛仔裤等。因为这些织物透气性差，容易形成病菌滋生地，使妇女阴道细菌增多，直接影响受孕成功；男方则使睾丸压入腹部，升高了睾丸的温度，从而生精功能减退。在这种情况下受孕，畸形儿或先天性缺陷儿的出生率会增高。
    5、戒酒和禁烟
     饮酒后受孕，胎儿畸形、智力低下的较多，严重影响优生和后代的幸福。因此特别是受孕前应戒酒。吸烟对受孕及胎儿发育都非常不利。
    6、选择最佳受孕时间
    最佳受孕时间是指受孕前后较为短暂的日子，一般来说，我们建议选择以下情况受孕
    ①选择夫妇双方身体健康状况良好的情况下受孕。
    ②选择夫妇双方情绪饱满、心情舒畅的情况下受孕。
    ③选择合理安排好营养、为生育提供充分的物质基础的情况下受孕。
    ④选择受孕前尤其是受孕当天未饮用烈性酒、减少吸烟或戒烟戒酒的情况下受孕。
    ⑤选择在精神系统调节好，心情舒畅的时候下受孕。