大胃女俱乐部 

    一、身体准备
     身体是学习的本钱，越是到考试时越要注意身体的调节。
     (1)调节自己的生物钟，与考试时间同步
     不少学生平日都有“开夜车”的习惯，晚上睡得很晚，第二天上午一上课就开始打瞌睡。要知道，“高考”时间（多数正规的考试也是这个时间）规定于上午9点到11点半，下午3点到5点。这个时间段内使自己的精力保持最佳状态，对于考生临场发挥十分有益。
     (2)注意饮食，多锻炼身体
     饮食要以清淡为主，多吃点水果青菜。适当吃些肉食，但不要顿顿鸡鸭鱼肉。住校生更要自己多注意饮食，不要随便在小摊上吃不干净的东西。
    考前一个多月，很多学生基本达到了身心的极限。身体非常疲倦，除了多注意休息外，还要加强体育锻炼。建议每天至少跑步半个小时。
    身体若感到不适，要立刻去医院做检查，不可马虎。考前生病，可是大忌。此外，除了医生建议的药品外，不要想当然地自己买药吃。对市面上各种提高大脑记忆力的营养品也要慎用。
     二、心理准备
     很多学生在考试前会感觉不安、紧张、焦虑。有的考生在考试开始后，这种心理状态还不能改善，反而更加严重。这对于考试者来说是致命的。一些优秀的学生在中考、高考中失利，重要原因之一就是考试时焦虑，心理压力大。考试，不仅是考能力，更是考心理素质。因此，考前了解并调节自己的心理状态是非常重要的。