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楼主涛涛江中水 2012-06-29 12:35:45 引用
我们的空气中总是存在各种各样儿的微生物，比如说细菌、病毒、支原体、真菌等等。所以适当的免疫能力的加强是非常有必要的，在平日里我们除了到孩子们锻炼身体，从日常饮食下手也是最理想方法哦~
1、酸奶：具有均衡饮食的作用，而且味道也非常的不错。
2、白开水：我们要时时刻刻记住，白开水是最好的饮品，它对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用特别是晨起的第一杯凉开水非常的重要，帮助孩子养成这样的习惯吧。
3、海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。
4、茶：茶叶中的茶氨酸可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上哦~所以可以给孩子多喝点茶。
5、动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等多种营养份子，这些物质有助于促进免疫功能。
6、补充精氨酸：海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，多食用有助于增强免免疫力，妈妈们可以费点心思烧成宝宝爱吃的口味，孩子肯吃，才能补充到~但是在这里还有一点要注意哦~就是最好出一下怎样烧可以保持原有的营养，不然这不都浪费了嘛~
1、酸奶：具有均衡饮食的作用，而且味道也非常的不错。
2、白开水：我们要时时刻刻记住，白开水是最好的饮品，它对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用特别是晨起的第一杯凉开水非常的重要，帮助孩子养成这样的习惯吧。
3、海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。
4、茶：茶叶中的茶氨酸可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上哦~所以可以给孩子多喝点茶。
5、动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等多种营养份子，这些物质有助于促进免疫功能。
6、补充精氨酸：海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，多食用有助于增强免免疫力，妈妈们可以费点心思烧成宝宝爱吃的口味，孩子肯吃，才能补充到~但是在这里还有一点要注意哦~就是最好出一下怎样烧可以保持原有的营养，不然这不都浪费了嘛~
