双胞胎宝贝太原 山西

    做出判断与表达感情是不同的。当表达真实情感时，人们通常会用到下面句子：我喜欢；我不喜欢；我想（做）；我不想（做）。判断是指出好与坏的陈述。“晚饭糟透了”是判断； “我不喜欢豌豆”是表达情感。当人们互相交流感情时，他们会感到更亲密，因为感情表达了内心世界，当人们做出判断时，亲密感消失了，因为判断表达的是外在的事物。当我们要真实地述说一件事时，用感情表达代替判断是非常重要的。大家一起做个游戏，来明确这一概念，选一话题，如：家的内部和外表看起来怎样；上一次度假或家庭琐事等。开始时，这样说：“我喜欢；我不喜欢；我想（做）；我不想（做）。”人人说出自己的真实感受。然后，大家改用判断方式。大家议论一下两种谈话方式所用的完全不同的语调。从现在起，交流时要尽量以感情方式表达，而不用判断方式表达。

     忠实于自己，意味着对自己的情感敞开心扉。当某事听起来是那么回事时，它会带来“原来如此”的感觉。有时这种“原来如此”的感觉，会让你感到受到了伤害，或使你想改变那些正确的行为方式，下面这个游戏可以使你明白听到“真实的声音”的含意。取一铃，将卡片做成纸牌，在卡片上写出下面各句：

     ·我与家人共度的时间不够多。

     ·我感到受到了忽视。

     ·我自我感觉良好。

     ·我想多为家里做事情。

     ·有时我想回避一切人。

     ·这些活动没有任何作用。

    。把更多的想法写在卡片上。将卡片正面朝下，大家轮流取卡片，并大声读出上面的话。然后，大家体会一下，是否有“原来如此”的感觉。将铃放在人人够得着的地方，以便有真实感受的人，可以拿到铃来摇。游戏结束后，谈一谈你们发现了以前从没有过的感觉时，有何感想。