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楼主缥缈--女人 2012-06-24 17:13:03 引用
※不通则痛
痛经是指在经前或行经期间发生难以忍受的下腹疼痛，有的还伴有呕吐、腹泻、腰酸、乳房胀痛等症状。
痛经有原发性痛经和继发性痛经之分，原发性痛经常见于月经初潮或未婚妇女，多由于精神紧张、身体虚弱、感觉敏感、子宫颈口狭窄等引起；继发性痛经多由于生殖器官有器质性病变，如子宫内膜异位、子宫黏膜下肌瘤等引起。
中医认为，痛经多系气血运行不畅所致，也就是“不通则痛”。
※方法
按揉气穴 仰卧。操作者一手食指按放在下腹部，当脐下3寸旁开前正中线0.5寸的气穴，做点按活动，一按一松，连按21次。用指腹按揉气穴，和缓地揉动3分钟。
捏腹肌 仰卧，放松腹肌。操作者两手张掌，分别置于腹部两侧，自外向内将肌肉挤起，然后双手交叉扣拢，向上拿提腹肌，自上而下，反复捏提3分钟。
推下腹 一手张开，用掌根推脐下部位，从脐部下推至耻骨联合上缘为止。动作要和缓、均匀有力，至局部有温热感为度。
合理调摄
按摩主要用于原发性痛经，对继发性痛经应根据病因进行针对性治疗。
要注意经期卫生，腹部保暖，平时可用热水袋热敷小腹。避免精神紧张，禁食生冷食物。
※原发性闭经与继发性闭经
发育正常的女性超过18岁而未有月经，称原发性闭经月经已相当有规律，后又3个月以上未来潮，而非妊娠、哺乳期和绝经期者，称继发性闭经。引起闭经的原因很多，除先天性病变外，还有内分泌功能紊乱等精神因素。一般由后者引起。中医认为，阴阳偏盛偏衰和气血失调是闭经的主要原因，治疗以调和阴阳、补益气血为主。
※方法
按四满 仰卧。操作者一手食指按放在脐下2寸，旁开前正中线0.5寸处的四满穴，逐渐用力下按，持续1分钟后放开，然后再按，一按一松，反复按7次。两侧四满穴各点按一遍，也可用一手食指与拇指同时点按两侧四满穴。
按气穴 一手食指按放在下腹部，当脐下3寸旁开前正中线0.5寸的气穴处，做点按活动，一按一松，连按21次。两侧气穴各点按一次，也可用一手食指与拇指同时点按两侧气穴。
擦少腹 两手张开，用掌指在两少腹处来回擦动，连擦3分钟。动作要和缓，用力宜稍重。在擦腹后，可配合在少腹按揉，两掌相叠，和缓地按揉少腹部3分钟。
按摩助行经
按摩根据用力的大小，而有补养气血、理气行滞、活血通经的效用，各种原因引起的闭经均可采用。病症属于气血亏虚的，用力宜轻宜柔；病症属于气血阻滞的，用力当稍重。同时要注意保暖，特别要避免腹部受凉，饮食上忌寒凉过度。
痛经是指在经前或行经期间发生难以忍受的下腹疼痛，有的还伴有呕吐、腹泻、腰酸、乳房胀痛等症状。
痛经有原发性痛经和继发性痛经之分，原发性痛经常见于月经初潮或未婚妇女，多由于精神紧张、身体虚弱、感觉敏感、子宫颈口狭窄等引起；继发性痛经多由于生殖器官有器质性病变，如子宫内膜异位、子宫黏膜下肌瘤等引起。
中医认为，痛经多系气血运行不畅所致，也就是“不通则痛”。
※方法
按揉气穴 仰卧。操作者一手食指按放在下腹部，当脐下3寸旁开前正中线0.5寸的气穴，做点按活动，一按一松，连按21次。用指腹按揉气穴，和缓地揉动3分钟。
捏腹肌 仰卧，放松腹肌。操作者两手张掌，分别置于腹部两侧，自外向内将肌肉挤起，然后双手交叉扣拢，向上拿提腹肌，自上而下，反复捏提3分钟。
推下腹 一手张开，用掌根推脐下部位，从脐部下推至耻骨联合上缘为止。动作要和缓、均匀有力，至局部有温热感为度。
合理调摄
按摩主要用于原发性痛经，对继发性痛经应根据病因进行针对性治疗。
要注意经期卫生，腹部保暖，平时可用热水袋热敷小腹。避免精神紧张，禁食生冷食物。
※原发性闭经与继发性闭经
发育正常的女性超过18岁而未有月经，称原发性闭经月经已相当有规律，后又3个月以上未来潮，而非妊娠、哺乳期和绝经期者，称继发性闭经。引起闭经的原因很多，除先天性病变外，还有内分泌功能紊乱等精神因素。一般由后者引起。中医认为，阴阳偏盛偏衰和气血失调是闭经的主要原因，治疗以调和阴阳、补益气血为主。
※方法
按四满 仰卧。操作者一手食指按放在脐下2寸，旁开前正中线0.5寸处的四满穴，逐渐用力下按，持续1分钟后放开，然后再按，一按一松，反复按7次。两侧四满穴各点按一遍，也可用一手食指与拇指同时点按两侧四满穴。
按气穴 一手食指按放在下腹部，当脐下3寸旁开前正中线0.5寸的气穴处，做点按活动，一按一松，连按21次。两侧气穴各点按一次，也可用一手食指与拇指同时点按两侧气穴。
擦少腹 两手张开，用掌指在两少腹处来回擦动，连擦3分钟。动作要和缓，用力宜稍重。在擦腹后，可配合在少腹按揉，两掌相叠，和缓地按揉少腹部3分钟。
按摩助行经
按摩根据用力的大小，而有补养气血、理气行滞、活血通经的效用，各种原因引起的闭经均可采用。病症属于气血亏虚的，用力宜轻宜柔；病症属于气血阻滞的，用力当稍重。同时要注意保暖，特别要避免腹部受凉，饮食上忌寒凉过度。
