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楼主欢欢猫 2012-06-21 14:11:08 引用
一、静坐人静祛病法
自我治疗的唯一方法,就是让自己全身心的放松下来,可以尽量哈一口气出去,然后进入自然的呼吸状态,就像是睡觉一样。如属用以疗病,每日要这样炼静坐四次,每次必炼40分钟。如属用以健康,每日1、2次便可使身心舒畅,精神充沛,无论男女老少,均可修炼。
先有疾病者,如果症象模糊,迷离恍惚,诊断为难,若药物乱投,乃以生命作试验矣。反不如摄心静坐,养正祛邪,效兵家步步为营之计,恢复人身固有却病机能。疾病自无立足之地,何必一定依赖药石,而自残本能,古人有言,不药为中医吾此静坐却病之第二义也。
二、静坐聚气祛病法
在气功疗法中,肖有一种“聚气疗法”。其法为静坐,意守丹田,片晌功夫,改为“意守病灶区”。集中心意于患处一点,祛除杂念,当静极而一念不生时,气血即聚患处,稍久患处即灵热生,甚如火烫,且可出汗,湿毒风毒,即随汗由毛孔而出(这时,周身均可出毛毛汗)。此法用现代术语讲,亦可称为“热疗法”,对胃肠病及脏腑各病,均易收效。
三、静心为祛病之药
《道学精华唱道真言》卷二上说:“子骨胜于肉,魂强于魄,虽瘦不妨;所嫌心火太旺,火旺则血枯,只要寡欲以养精,打坐闭目静心以养神,调息以养气,身若浮云,卷舒自如,物来触我,我不着物,久久行之,自然诸疾消除”。又说:“炼心之学,去病之药也。”但要忘记静坐是为治病,病才能不知不觉消除;不然,若念念不忘,则病终身不去也。
自我治疗的唯一方法,就是让自己全身心的放松下来,可以尽量哈一口气出去,然后进入自然的呼吸状态,就像是睡觉一样。如属用以疗病,每日要这样炼静坐四次,每次必炼40分钟。如属用以健康,每日1、2次便可使身心舒畅,精神充沛,无论男女老少,均可修炼。
先有疾病者,如果症象模糊,迷离恍惚,诊断为难,若药物乱投,乃以生命作试验矣。反不如摄心静坐,养正祛邪,效兵家步步为营之计,恢复人身固有却病机能。疾病自无立足之地,何必一定依赖药石,而自残本能,古人有言,不药为中医吾此静坐却病之第二义也。
二、静坐聚气祛病法
在气功疗法中,肖有一种“聚气疗法”。其法为静坐,意守丹田,片晌功夫,改为“意守病灶区”。集中心意于患处一点,祛除杂念,当静极而一念不生时,气血即聚患处,稍久患处即灵热生,甚如火烫,且可出汗,湿毒风毒,即随汗由毛孔而出(这时,周身均可出毛毛汗)。此法用现代术语讲,亦可称为“热疗法”,对胃肠病及脏腑各病,均易收效。
三、静心为祛病之药
《道学精华唱道真言》卷二上说:“子骨胜于肉,魂强于魄,虽瘦不妨;所嫌心火太旺,火旺则血枯,只要寡欲以养精,打坐闭目静心以养神,调息以养气,身若浮云,卷舒自如,物来触我,我不着物,久久行之,自然诸疾消除”。又说:“炼心之学,去病之药也。”但要忘记静坐是为治病,病才能不知不觉消除;不然,若念念不忘,则病终身不去也。