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楼主qk4by6 2012-06-20 16:35:37 引用
英国前首相撒切尔夫人，身高1.65米，体重60公斤，就其体重在欧洲属于正常范围内，而在亚洲，则是健康体重与美容体重的折衷了。
首相除了日理国际政事，在生活方面，也十分注重。在饮食方面很注意热量，主张不要吃得太饱。她说：“只有这样才能保持清醒的头脑。”她的早餐是白砂糖、煎饼、里脊肉、桔子汁、牛奶、咖啡一杯，总热量是120千卡。
平时，为了减肥，她每天办理完政事，先要进行蒸汽浴，把白天的事暂时放在一边，完完全全地放松，以消除一天的疲劳，然后接着练一会儿瑜珈功。在练瑜珈功时，就好象是办理政事一样，不许家人打扰，每一次练完功，她总会舒畅地说：“我又有活力了。”到了周末，她除了陪家人到野外玩耍，还经常打网球。她另外的爱好是在绿草茵茵的草坪上，放上一把安乐椅，脱下上班服，换上轻松舒适的便服，躺在椅子上，一边收听音乐，一边随着和谐的音乐而陶醉或者读书，因此，人们评论她不仅是一个杰出的政治家，也是一个善于安排生活的风采迷人的女人。
所以，要想保持完美身材，不仅仅要注意饮食，而且要保持心情舒畅，懂得怎样安排自己的生活，这样才能活出精彩。
首相除了日理国际政事，在生活方面，也十分注重。在饮食方面很注意热量，主张不要吃得太饱。她说：“只有这样才能保持清醒的头脑。”她的早餐是白砂糖、煎饼、里脊肉、桔子汁、牛奶、咖啡一杯，总热量是120千卡。
平时，为了减肥，她每天办理完政事，先要进行蒸汽浴，把白天的事暂时放在一边，完完全全地放松，以消除一天的疲劳，然后接着练一会儿瑜珈功。在练瑜珈功时，就好象是办理政事一样，不许家人打扰，每一次练完功，她总会舒畅地说：“我又有活力了。”到了周末，她除了陪家人到野外玩耍，还经常打网球。她另外的爱好是在绿草茵茵的草坪上，放上一把安乐椅，脱下上班服，换上轻松舒适的便服，躺在椅子上，一边收听音乐，一边随着和谐的音乐而陶醉或者读书，因此，人们评论她不仅是一个杰出的政治家，也是一个善于安排生活的风采迷人的女人。
所以，要想保持完美身材，不仅仅要注意饮食，而且要保持心情舒畅，懂得怎样安排自己的生活，这样才能活出精彩。
