宝宝心理 

    自我控制就好像肌肉一样，积极地运动一段时间以后它会疲劳。研究表明，在完成一些需要耗神的自我控制的工作之后，人们几乎没有能力再继续后面的工作，而且他们的葡萄糖水平会降低。自我控制的力量可以通过睡眠、饮食或者体验积极的情绪得到回复。

     这对父母而言有实践指导意义。首先，当孩子疲倦或饥饿的时候，不要让他们做那些需要劳神的工作。给他们吃点东西，或者让他们放学后溜达一会儿，可以使他们更容易将精力集中到作业上面。第二，帮助孩子计划短暂的休息时间，清醒一下脑袋，伸伸胳膊腿，或者吃点什么东西，以补充新的能量。你的孩子喜欢学习一段时间（15或者30分钟）再休息还是在完成某项任务（比如，写完数学作业之后，但在开始拼写之前）之后休息一会儿？休息的时候，你的孩子喜欢做什么？

     父母的接触是另外一种充电。我们一直在强调，父母不要越俎代庖孩子的家庭作业，这是很重要的。但是，和孩子聊聊天，或者学习间歇的时候给孩子一个拥抱，都可以给孩子进行情感的充电，让他们重新回到工作中。