女人心事 江苏

    关于食疗方子的组配，在性别上也要注意，比如男性跟女性就不同。一般来说，男性的生存压力和生活负担比女性要大，往往会由于劳累而造成肾阳亏虚，应该适当地选择一些补肾壮阳之物。而对于女性来说，尤其是对于青年女性和壮年女性来说，由于她们要经历月经、妊娠、分娩等等，这些都会导致血液亏虚，那么在食疗方子中就要多选用补益肝血的食物，比如大枣、红糖、芝麻、桂圆等等。

     当然，配制食疗方子，更要考虑自己特殊的体质，你是热性体质还是寒性体质，如果平时喜欢热害怕冷，那么可能就是寒性体质，在食疗方子中就要考虑加入一些温中驱寒的食物；如果你平时喜欢冷而害怕热，那么可能就是热性体质，这就需要考虑多加入一些能够清热凉血的食物。更重要的是，由于种种原因，如果你脾胃不好，那么自然就得加入补脾养胃之物；如果你的血气不佳，理当加入补益肝血之物；如果你肾气虚弱，那么就得加入补肾之物。

     总之，作为自己的食疗处方，在选择食物的时候，一定要根据自己的实际情况来选择。绝对不能抱有一方包治百病的思想，更不应盲目地跟随他人服用某一个方子，这样非但对身体无益，还有可能生出毛病。那么这就要求我们，主动学习有关中医食疗方面的知识，只有这样，才能更加清楚地认清自己的体质，知道自己的身体需要什么，从而根据实际情况来选择自己的食疗食物，让自己的身体变得更加健康。