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楼主小宝不挑食 2012-06-19 17:10:51 引用
经常有家长抱怨说“我家孩子体质弱，天气有点儿变化就不舒服”，这种现象大多是由于孩子在身体发育上受到了影响，才会导致体质虚弱，容易感染疾病。中医认为儿童体质虚弱与肺、脾、肾的关系密切，通过食疗来益肺气、健脾胃、补肾气，能够有效增强儿童体质。
一个人的体质要受到先天禀赋和后天多种因素的影响，《红楼梦》中的林黛玉，生来多病，身体虚弱，这就是受先天禀赋不足的影响。而在我们现实生活中，身体虚弱受后天的饮食、运动、疾病等因素的影响比较大。如果儿童时期没能做到细心地调养，就会影响正常的生长发育，导致身体虚弱，甚至会引起一些疾病。
中医认为，气是人体生命活动的根本，生命力的强弱很大程度上取决于气的盛衰存亡，如果气不足，儿童的生长发育迟缓，身体虚弱，抗病能力低，常表现为身材矮小、时常气短、倦怠懒言、不耐重力等。气主要和肾、脾、肺三脏的精气关系密切，其中肾中精气来自父母，纳于肾中，称为先天精气，水谷精气来自脾胃，称为后天精气，精气是脾胃水谷精华的稀薄精微部分，能够上注于肺，因此，气的生成与先天、后天之精气是否充足盈盛，肺、脾、肾三脏的功能正常与否有密切关系。其中，脾的作用更为重要。《黄帝内经》中说：“故谷不入，半日则气衰，一日则气少矣”，由此可知，想要让儿童增力壮体，促进生长发育，应该从益肺气、健脾胃、补肾气入手，而最为直接和方便的办法就是饮食疗法。
一个人的体质要受到先天禀赋和后天多种因素的影响，《红楼梦》中的林黛玉，生来多病，身体虚弱，这就是受先天禀赋不足的影响。而在我们现实生活中，身体虚弱受后天的饮食、运动、疾病等因素的影响比较大。如果儿童时期没能做到细心地调养，就会影响正常的生长发育，导致身体虚弱，甚至会引起一些疾病。
中医认为，气是人体生命活动的根本，生命力的强弱很大程度上取决于气的盛衰存亡，如果气不足，儿童的生长发育迟缓，身体虚弱，抗病能力低，常表现为身材矮小、时常气短、倦怠懒言、不耐重力等。气主要和肾、脾、肺三脏的精气关系密切，其中肾中精气来自父母，纳于肾中，称为先天精气，水谷精气来自脾胃，称为后天精气，精气是脾胃水谷精华的稀薄精微部分，能够上注于肺，因此，气的生成与先天、后天之精气是否充足盈盛，肺、脾、肾三脏的功能正常与否有密切关系。其中，脾的作用更为重要。《黄帝内经》中说：“故谷不入，半日则气衰，一日则气少矣”，由此可知，想要让儿童增力壮体，促进生长发育，应该从益肺气、健脾胃、补肾气入手，而最为直接和方便的办法就是饮食疗法。
