家有老人 

    正常人出生之后就会排便了。年幼时会随时随地，想排就排，无所顾忌，靠的是生理反射，是“顺其自然”。然而，在成年人的现实生活中，常常需要“临时憋住”，需要“稍等一下”。这是权宜之计，只要积极创造允许的环境，抓住下一个排便反射时机，就不会造成大碍。

     但是值得注意的是，“忍”便一定要有度、且不能长期养成“忍”便的习惯。结肠是人体的“垃圾箱”，“垃圾”存放太久不及时清理就会污染环境。大肠内的粪便在微生物的作用下会腐败和发酵，并产生毒素。若粪便在肠内停留过久（宿便），则使机体吸收过多的毒素，影响健康，甚至诱发结肠癌等；而水分被肠壁吸收过多则使大便干结，造成排便困难，这又反过来使人推迟排便。

     排便是一种复杂的生理反射，主要由直肠的扩张所启动。如果经常“憋住”，则可使排便中枢对直肠传来的粪便刺激信号敏感度下降，使排便间隔延长，大便干结。习惯宿便者，把“临时憋住”，改为“长久憋住”，忽视及时排便的重要性，使得结肠生理反射遭破坏，甚至形成习惯性便秘。人类定时排便不仅是应当的，而且是可能的，关键在于习惯养成。