妈妈瑜伽苑 

    小蛮腰、小细腿、小脸蛋是每个女人都向往的。但是在自己把自己塑造成这样的过程中，你的方法是否科学呢。科学的方法让你事半功倍，错误的方法让你事半功倍甚至付出更高的代价。所以减肥一定要讲究科学的方法。急病乱投医，这是病人的一种普遍心态。肥胖者盲目采用不适当的减肥方法，也是一种类似的心态。殊不知，每个人为了维持自己身体的正常生理需要，就必须得到足以维持需要的营养物质。违背这个原则，必然遭受自然规律的惩罚。正如美国耶鲁大学教授凯利•罗奈尔所说：“人们对于理想身材的概念，总是比健康身体所需要的身材要瘦得多，这些人正在破坏生态平衡。”在众多的减肥者中，许多人并不是出于健康的需要，而纯粹为了漂亮而减肥，这是可以理解的，但不能过分。另一方面，即使你的身体到了非减肥不可的程度，如果采用不科学的减肥法，如使用某些未经医生同意的药物或激素之类，由于它们的副作用，会导致诸如轻度贫血、肌肉痉挛，对寒冷抵抗力降低、头发脱落、经期失调、便秘等疾病。这样，你非但谈不上美，恐怕连正常生活也难以维持了。正如上面所说的雅惠姑娘，葬送了自己的生命，还有什么线条美可谈呢？由此可见，无论减肥是出于医疗、健康的需要，还是出于对美的追求，都必须明白，美必须以健康为前提，而减肥是建立在健康的基础之上的。肥胖是由诸多原因造成的，减肥也并非一种方法，更不是一日两日就能奏效。只有针对导致肥胖的不同原因，采取综合治疗的方法，有耐心，有毅力顽强地坚持下去，才能达到理想的目标，让苗条和美貌伴随着你度过健康的一生

     减肥，方法最重要。科学的减肥方法应该是每个人所应该遵守的并且去做的，只有这样你才能拥有完美身形的时候也具备健康的身体