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楼主果果小半半 2012-06-11 14:12:00 引用
现代社会生活节奏快，工作、家事繁忙，特别是拥有家庭的职业女性，更是每天忙忙碌碌，几乎顾不上注意自己的保健。有些比较讲究的女性可能会过多地注意容颜的保健，常常去做皮肤护理及美容，却不知乳房也需要保健。怎样在日常生活中注意孔房的保健呢？其实只需在以下方面多加留意即可，并不需要多花费时间和精力。
(1)营养充足：保持乳房部位的肌肉强健，脂肪饱满。
(2)行端坐正：保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。
(3)佩戴乳罩：根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。
(4)注意保护乳房：特别是在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意，避免受到意外伤害。
(5)注意乳房的清洁：经常清洗乳房，特别是乳头、乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
6)定期检查：定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房的检查，必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以便早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。
(1)营养充足：保持乳房部位的肌肉强健，脂肪饱满。
(2)行端坐正：保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。
(3)佩戴乳罩：根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。
(4)注意保护乳房：特别是在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意，避免受到意外伤害。
(5)注意乳房的清洁：经常清洗乳房，特别是乳头、乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
6)定期检查：定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房的检查，必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以便早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。
